作者:
cos145 (more)
2021-05-30 23:02:21在疫情期間不像承平時期運動量大
所以維持住肌肉量靠吃是關鍵
而且在去賣場或是傳統市場的頻率減少的狀況下
小弟我就減少了一些不易保存食物的購買量(例如雞胸肉、蛋)
而且在家少動
取代的東西就是泡麵、快煮麵外送等高熱量的東西
請問各位疫情期間有這種轉變嗎？
又請問那些食物是熱量少且比較建議在疫情期間大量購買的
作者:
MagicGpon (MagicConchShell)
2021-05-30 23:16:00蛋不易保存？
作者:
fim (不空)
2021-05-30 23:18:00雞胸肉放進冰凍 3個月都可以
作者:
cos145 (more)
2021-05-30 23:23:00蛋我一般頂多只放五天
平常就是自己烹煮，疫情期間差別在要一次買比較多的食材，有可能會缺一些食材，就用別的代替
作者:
MK47 (和牛第一)
2021-05-30 23:42:00雞胸肉可以買冷凍的 一次買一個月的份
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2021-05-30 23:49:00雞蛋放冰箱起碼可以放兩個月
作者:
rettam (給我錢)
2021-05-30 23:50:00一樣不吃泡麵 寧願吃有點鹹的鮪魚罐頭 白飯
如果我有一台新冰箱 我就可以一次冷凍好幾個月的肉肉
肉最好保存吧 冷凍就好 反而菜放幾天就不行了 蔬菜越吃越少
作者:
halulu (I'll be there.)
2021-05-31 00:51:00嘗試一天一餐中 （乳清庫存還有不少）肉/蛋還算好保存 蔬菜真的煩 只好買冷凍花椰菜 結果老母天天給你上市場買蔬菜水果
作者:
creepy (左招財 右納福)
2021-05-31 02:37:00蛋算是好保存 冷藏都可以放很久
作者:
vicky75 (花若盛開，蝴蝶自來)
2021-05-31 04:14:00蔬菜就買葉菜也要買瓜果類，先後吃冷凍毛豆、冷凍青花菜、乾燥海帶芽，可以備著然後各大買菜網都可以看看，有些送貨速度不差
作者:
CHRISBEE (chrisloveting)
2021-05-31 06:03:00蛋可以放到一個月
作者:
barttien (田園城市(BART))
2021-05-31 07:12:00健康飲食的成功關鍵在於，不會找藉口放棄，而是找方法解決問題。我現在的飲食跟以前完全相同，因為本來就自己備餐
作者:
gg3b0 (咭咭三比靈)
2021-05-31 09:08:00肉分裝放冷凍，至少2個月沒問題
作者:
ccufcc (皮卡波)
2021-05-31 10:24:00狂吃超商
作者: doggy0704 (azami) 2021-05-31 11:12:00
沒冰箱？蛋放冷藏可以放滿久的，煮成水煮蛋不要剝殼也可以多放好幾天，肉的話放冷凍也不太會壞
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2021-05-31 12:39:00沒變化，大賣場要的肉菜也不缺貨
弱弱的問一下我去大賣場買的雞胸肉，上面都有標示[有效期限]，通常最多只剩7天。這樣買回家[冷凍]二個月，還可以吃喔？？
作者:
KY1998 (HAN)
2021-05-31 18:44:00輸肥完直接丟冷凍，要吃再拿出來，有冷凍櫃買半年也沒差
作者:
CClolz (CClolz)
2021-05-31 19:16:00冷凍就可以放啊
作者:
pipizone (pipizone)
2021-05-31 19:18:00冷凍可以放很久啊
作者:
titus13 (泰特斯)
2021-05-31 19:22:00作者:
c891 (小狗不會飛)
2021-05-31 19:55:00冷凍蔬菜 冷凍雞肉 冷凍地瓜
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2021-05-31 19:56:00沒變
作者:
beams156 (beams)
2021-05-31 20:56:00狂吃冰跟飲料
作者:
barttien (田園城市(BART))
2021-05-31 21:04:00Costco很多大包裝的東西都是期限很短，YT上面一大堆教Costco很多大包裝的東西都是期限很短，YT上面一大堆教你怎麼冷凍保存的教學，像墨西哥餅皮、雞胸肉……很多都有
作者:
MisterMr (俄羅斯輪盤!啵)
2021-05-31 21:13:00效期是在冷藏中的效期 不是冷凍的
作者:
Qooji (老Q)
2021-05-31 21:23:00豆包剪成絲或丁加在泡麵可以增加份量和口感，又不會像蛋有腥味，保存上可以放冷凍所以能買多點，其他吃法也很多元。超推薦很好調味和保存的豆包
作者: BLABLA007 (異度空間型男) 2021-06-01 00:11:00
買來冷凍前要先處理過血水 血水冷凍後還是有細菌喔COSTCO買來也是一樣要處理過
有效期限還有分冷藏冷凍？ 所以放冷凍就不用管效期嗎
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2021-06-01 11:39:00樓樓上是老人嗎
建議冷凍前先做好個別等份包裝然後再冷凍，這樣每次拿1份就好，就不會有反覆解凍造成滋生細菌的衛生問題