Re: [問題] 引體向上動作求鞭

作者: summer28216 (偉元)   2021-06-30 16:58:02
看到這篇文章
也想請教版上大大看我動作是否有需要調整的地方,練了一陣子了,但有時隔天肩膀會有些不舒服
https://youtube.com/shorts/g4bLGI2aZy0?feature=share
作者: reaper317 ( )   2021-06-30 17:28:00
動作不錯
作者: WallyWorld (華利.瑟比亞克)   2021-06-30 21:53:00
作者: ayulovem (= =)   2021-07-01 01:51:00
龍門架八字形的拉習慣了,我拉公園這種平的也有點不舒服
作者: panda80911   2021-07-01 09:20:00
肩膀會不舒服可能是直上直下,追求下巴過槓,上去的時候聳肩了。試試看挺胸夾背,上半身會微微後傾,把目標放在胸口靠槓,
作者: summer28216 (偉元)   2021-07-01 13:55:00
嗯嗯謝謝!我再多注意
作者: HuangYa (志學阿部寬)   2021-07-01 16:39:00
上半身略為後傾 KJ的YT有一集有提到
作者: AreBuLar (..................)   2021-07-01 22:09:00
我跟大大動作相似,也遇到同樣問題。但我是因為有點心理障礙,不敢後傾。怕桿子不穩會往後跌。

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