[問題] 請問有關Viking Press howil PTT批踢踢實業坊

[問題] 請問有關Viking Press

作者: howil (...) 2022-08-20 18:45:43

小弟是健身新手今天發現一台機器是Viking Press(要放槓片的)
在網上找了些資料 (其實不多)_ 應該是練肩的
https://www.gymequip.eu/da/produkt/p2-viking-press-machine-2/
我想請問的是個人使用的感覺是面對機器跟背對機器練到的肩部好像不太一樣
想請問
推薦練這台機器嗎?正對跟背對練的是??有甚麼需要注意的? 另外輔助肌群是??
感謝!!

作者: pas796210 (Linus) 2022-08-20 21:04:00

感覺動作模式有點像借力推

作者: v2266514 (阿龍) 2022-08-20 22:05:00

反面做這台手肘很容易變180度在推，如果肩部活動度不好容易肩夾擠

作者: ro123eo (魯宏) 2022-08-20 23:04:00

好奇這台也會吃到上胸嗎?

作者: cjchiu (查理Ｂ王子) 2022-08-21 16:39:00

看起來就站姿肩推啊！

作者: loom0et0bust (十五夜澪人) 2022-08-21 20:59:00

舒適為前提，你就各種角度都玩玩看啊，健身房各種千奇百怪的機械練法都有人在試怕活動度不好，矢狀面多一點，往後站一點推就好了

作者: toro077 (咕咕雞) 2022-08-22 01:44:00

好像有用過坐著的

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