各位巨巨好，被女友逼著一起運動，暫時不打算去健身房（附近的連鎖健身房瘋狂推銷），想買可調式啞鈴和健身椅在家做基本的運動。
Google搜尋到NutroOne這家有出兩款：
1.https://reurl.cc/nOQL28
2.https://reurl.cc/kE4r7b
不知道為何第二個價格比較低一些（輕量級）
可以單手調節很方便，想問兩款評價如何？
另外這家也有健身椅：
1.多角度可摺健身椅：https://reurl.cc/0XVZ8k
2.七段式健身椅：https://reurl.cc/7pZM8l
請問這兩款哪一個比較推薦？
小弟覺得一號選手收納後不佔空間很不錯
最後想請教，我想使用app學習動作，參考這個網站推薦的app：
https://reurl.cc/RXKypZ
有聽過朋友使用過Nike Training Club、Keep，請問有推薦哪一個比較好嗎？
新手問題有點多不好意思，先謝謝各位巨巨看完這篇。

來閃的把女友當啞鈴

你列的都不要買

都不要買 去轟菌社團爬文

椅子買好掛衣服的

啞鈴要從大腿上推上胸口或是肩膀請選單邊是平的，不然你放大腿上會不穩椅子重點在穩定性，以及他是否可以下斜，和是否有勾腳另外啞鈴看你要不要選可摔的，不可摔的你摔到運氣不好會報銷

推樓上建議中肯

一般比較常見，不可摔用nuo232椅子用an3000可摔可條用社團張景翔的(台製)nuo232對岸有仿冒版，AD32,公差比較大

絕對是先去轟菌社團找

馬西椅AB3000打錯字不過,這有點牽扯到你的健身經驗多少和推多重.這些主流產品,大多都是有一些經驗以上的人在用的.你如果新手,你都還不知道你要練多久和推很輕的話.你可以去FB轟菌大聯盟社團掛買賣討論文/便宜先收購 迪卡農可調式啞鈴+臥推椅...先用看看.上面的主流產品很搶手,二手一掛賣,通常半小時內會被買走.除非他賣的跟原價差不多貴..XD(如果他幾年前買的,因漲價賣二手可能還可以賺錢.你看多搶手)但如果你非常新手,你其實一開始用不到這麼多.去買二手迪卡農的先用,用到不夠用,你再二手賣掉.這樣一輪你可能才花一點點錢...到時候再買主流產品.至於啞鈴練全身喔...https://www.youtube.com/watch?v=5PBEodvSVjU這個是最基礎的..他只差腿部沒講到分腿蹲..XD很多影片動作都是進階的...一開始練基礎的比較實在.

我自己是AD32+磁鐵

輕量級就別花大錢買可調啞鈴了，固定式挑三對就好，例如5-10-15kg，聽描述你應該完全沒重訓過，買太重沒意義

推薦二手迪卡儂組合啞鈴，全新cp值不高

沒在運動徒手就好了，有興趣在進階

先徒手 +1, 真的感興趣可以買重一點的, 我買55LB快不夠用了(啞鈴划船划到50LB了), 如果可以重買我會買75LB或40kg那兩款其中一款...

你這兩種啞鈴我有買過類似的，NUO36和博飛552智慧啞鈴，要是我會選你PO的第一種，單手就可調節重量很方便，如果怕啞鈴放在膝蓋上不穩，我認為這兩種倒是沒有這問題不會不穩你放心，重訓椅的話以你啞鈴這重量都絕對夠用，我自己買的兩千多元bladez bw13摺疊式重訓椅配36kg啞鈴x2做臥推都夠用了，你po的重訓椅等級絕對夠用，但若你家裡空間夠且預算許可或是預期日後啞鈴重量超過四十公斤以上甚至增加槓鈴的部分，那我會選馬西椅AB3000，你參看看。

啞鈴我買過第1種的但是不知道牌子 大陸做的 一支才24xx用兩年多了還好好的 但是重量不夠用了我會扛在肩上深蹲 外面是平的很好放

Nuo232兩支共64公斤,練練啞鈴臥推對新手很夠用了,很推薦買,我的homegym也就一組nuo加火神椅,跟六角槓再加150公斤槓片,懶得去健身房時在家用這些也還算夠練。

分手就不用運動了

博飛或是powerblock就很夠用了，椅子其實不太需要急著買

Nuo232

請問前幾樓說的轟菌社團是哪個@@

我之前是用BLADEZ BW13重訓椅很耐用，後來推出升級版的Z1，有伸縮拉桿可以快速做多段位調整，價錢有稍貴一些，但是真的好用，他們家就是出AD32的啦，品質都還不錯