剛好想到
昨天史丹利跟館長事件
我發現 我的身材跟史丹利一樣
這樣健身會有救嗎
如何?
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-12-22 12:01:00建議你去公園散步比較快..XD同樣的飲食,與其你一周去健身房三次,不如去散步3次.減肥速度會比較快..顆顆..
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
2022-12-22 12:10:00有救 怎麼變得就要怎麼回去
作者:
firstlead (George Louis)
2022-12-22 12:22:00沒用 砍掉
控制飲食和有氧，但如果是史丹利的那種最好先諮詢醫生先等瘦到一定程度再重訓
作者:
wupeter09 (wupeter0001)
2022-12-22 12:47:00先養成飲食習慣這個就很有成效了 運動不急 直接改變太激烈你會受不了
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-12-22 12:51:00其實史丹利那種,重訓隨便做,低強度有氧為主.不要重訓做太強,然後有氧全省,這叫走錯路的迷途羔羊..XD隨便做就是...隨便做,臥推器械隨便推,汗馬划船機隨便拉.肥仔肌肉量本來就不低,隨便做做維持肌肉量.減下來就會有線條了..顆顆.不過史丹利的問題是...他汐止跑林口是甚麼鬼..一天花4~5小時健身房要離家近阿..!!!!!
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2022-12-22 13:01:00過去一小時,運動兩小時,回來塞車1.5~2小時.他講的....但這時間很合理.
如果說是病態的肥胖，也可以考慮去做縮胃手術，再慢慢調整培養運動習慣
作者:
Dwccc (小天)
2022-12-22 15:12:00沒救 下一位
作者:
Wwww4452 (海鮮鍋燒意麵)
2022-12-22 15:42:00這體重別跑步別散步，很傷膝蓋，游泳最好
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2022-12-22 15:43:00先透過飲食 游泳降體重
作者:
minoru04 (華山派巴麻美)
2022-12-22 15:58:00洗文仔
作者:
ketter (挖西林老背)
2022-12-22 16:22:00林口下上班超塞 他跑去林口幹嘛？
作者:
wan0zei (JOJO~~~~)
2022-12-22 16:45:0041甚麼時候出現的= =
作者:
xiaoyao (改變)
2022-12-22 16:49:00最近廢文真多
作者:
ghfjbh (小雞雞處男)
2022-12-22 16:51:00胖不是一件可恥的事 可恥的是選擇停留在原地 像機器人
作者:
j91121014 (希望美好,現實殘酷)
2022-12-22 19:25:00洗文喔
作者:
HuangYa (å¿—å¸é˜¿éƒ¨å¯¬)
2022-12-22 19:25:00專心當機器人只喝機油變生酮絕對瘦得快
作者: mambaforever 2022-12-22 23:15:00
如果態度跟他一樣的話那就完全沒救
作者: Martin0414 (Ｍ) 2022-12-23 01:06:00
.......
作者: foredoom 2022-12-23 09:12:00
飲食自己都控制不了了 啥都沒用啦 !!體重 : 飲食 >>>>>>>>>>>>> 運動 !!
作者: blitz (WTF) 2022-12-23 15:29:00
沒關係啦,身材還好,減下來就行了,加油~我是看過臉真的很醜,醜到一輩子都在仇女的肥宅,還跟我嘴重訓沒路用只能耕田,那種死醜肥豬才是真的沒救了哈哈哈
作者:
hotcore (轉接語音信箱)
2022-12-23 17:49:00新聞出來才找到原來史丹一開始170kg啊，真猛