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Re: [閒聊] 男人健身的好處？

作者: tujiwu (放草吃牛)   2023-07-28 16:09:55
是的！我明天滿48歲了！
男人健身的好處是比同齡者看起來更年輕
在健身房讓健友認為只有40歲，甚至有人猜30多
https://i.imgur.com/Ji2IqTX.jpg
https://i.imgur.com/S2EKN3F.jpg
抽了20多年的煙，在即將滿41歲時想通戒掉
也在那個時候開始有規律的運動
一開始是游泳，一禮拜游四天，每次1000-1500m
游了大約一年多才開始重訓，目前也是一禮拜練3-4次，每次約90分鐘
游泳變成一個月2-3次，偶爾跑步機3K，也偶爾重訓完跑步機3K再接游泳1K
原本身體線條不明顯，在這幾年重訓後線條有比較好一點
然後目前引體向上也可以拉個15-6下左右
https://youtube.com/shorts/5_1gePy5n_c?feature=share
上面這是一年前的影片，大概是拉12-13下
現在身高173 體重65 體脂不知
身型屌打我所有的同學和朋友
在健康方面，以前非常容易感冒發燒
這幾年來就不曾有過了，除了確診那次以外
好啦年不年輕自己說不準，你們幫我看一下
https://i.imgur.com/pD9aIXV.jpg
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ)   2023-07-28 16:14:00
今天拿勝投又雙響砲 給推
作者: saintlin (saintlin)   2023-07-28 16:25:00
你硬舉該不會跟大谷一樣重吧？
作者: ahan9008 (通行證是我的)   2023-07-28 16:29:00
看起來只有30歲
作者: fight40520 (迴瀾)   2023-07-28 16:53:00
別以為用大谷當臉就可以假裝是高中生喔
作者: peter0726 (江 謝)   2023-07-28 17:51:00
高中生被猜30多是變老吧
作者: Wall62   2023-07-28 17:58:00
今天完封+雙響砲
作者: Stevenchow (史提芬周)   2023-07-28 18:00:00
先預祝生日快樂！
作者: iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)   2023-07-28 18:07:00
48!!
作者: yawenla (熱血愛旅行)   2023-07-28 18:10:00
體態超好
作者: basslin0913 (basslunacy)   2023-07-28 19:15:00
年不年輕基本上還是看臉
作者: EddyGuitar (move on)   2023-07-28 19:19:00
繼續保持!
作者: abby99 (IU我婆)   2023-07-28 19:20:00
你今天很猛喔
作者: seanidiot (idiot)   2023-07-28 19:20:00
你今天完成史上第一位b2b 完封加雙響砲的紀錄欸
作者: bustinjieber (賈小斯汀)   2023-07-28 19:38:00
48這樣很ok
作者: basslin0913 (basslunacy)   2023-07-28 19:39:00
那請po一下真相
作者: ahan9008 (通行證是我的)   2023-07-28 19:49:00
你還是處男吧
作者: wayneshih (漂流虛海的雁太保)   2023-07-28 20:10:00
處男是大谷梗
作者: supahotfire (我不是饒舌歌手)   2023-07-28 21:09:00
幹麻不露臉
作者: tupacshkur (coalwood boy)   2023-07-28 21:55:00
48被誤認為30幾，維持得很好！！
作者: arms6806 (三月)   2023-07-28 22:14:00
要看起來年輕主要還是髮線，這個健身練不了
作者: easwood (.....)   2023-07-28 22:37:00
好猛~~過了40能維持這麼好真的不容易!
作者: ckai1983 ( )   2023-07-28 22:47:00
我72年次，看同學臉書好多挺個大肚子
作者: s9209122222 (海海海)   2023-07-28 22:52:00
能夠介紹一下女兒嗎？岳父好
作者: ahan9008 (通行證是我的)   2023-07-28 23:07:00
笑死
作者: yuechen (大谷結衣)   2023-07-28 23:53:00
大谷你好
作者: FlynnZhang (●—●)   2023-07-28 23:54:00
我知道是用p的 但為什麼你的頭那麼大
作者: heavenbeyond (如果在天堂)   2023-07-28 23:55:00
你是不是沒有練腿 XD
作者: smallblack (Allen)   2023-07-29 00:04:00
生日快樂
作者: jitr601 (jitr601)   2023-07-29 01:25:00
好帥..濕了
作者: chenyei (documentarian)   2023-07-29 02:07:00
帥
作者: Reecoo (即期品)   2023-07-29 04:54:00
健友很實在看起來就是40 阿公是要去參加bodybuilder race才會那樣啦 我這健身房一個25歲白人阿迪壯又可愛 結果幾個月不見整隻乾掉像40歲蒼老到認不出 問才知是要去參賽
作者: kiogy (kiogy)   2023-07-29 05:42:00
有嗎？你看起來還是覺得50歲左右，別自我安慰了人很多時候，都是在說場面話，別太信以為真不過對體態快50歲的人來說算是不錯的，沒有大肚腩
作者: KureRaian (雷庵)   2023-07-29 06:39:00
50up +1
作者: boy1031 (澤澤)   2023-07-29 07:29:00
臉50身材30，綜合還有40啦，也不錯了，知足常樂如果是我也會說40，畢竟身體年齡也很重要
作者: dogdudu (yi)   2023-07-29 08:50:00
看起來大概40出頭！
作者: mim5566 (爆紅56)   2023-07-29 10:18:00
大谷深蹲200公斤
作者: EggAcme (Egg)   2023-07-29 10:19:00
如果第一次見面的話 會猜大概40-45
作者: eric21489 (Calpis)   2023-07-29 10:30:00
真的會有差 同事有健身的看起來都年輕10歲
作者: gm3252 (阿綸)   2023-07-29 10:46:00
超帥
作者: yawenla (熱血愛旅行)   2023-07-29 10:51:00
至少體態勝過同年就是爽
作者: soulboy330 (soulboy)   2023-07-29 13:30:00
看起來有四十啦只是不會感覺快五十
作者: annaone (= w =)   2023-07-29 13:45:00
生日快樂
作者: ego800429 (E.g)   2023-07-29 13:57:00
有自信是很好，但不用說別人是阿公..
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