作者:
Atima 2023-09-16 16:22:50影片可能會讓人不適 請警慎觀看
https://www.bilibili.com/video/BV1J34y1K7dK/
今年中國河南健身房七月的事情
那邊討論是說上了卡扣讓他無法自救
不過我以為上卡扣比較安全捏??
應該還是大拱橋的關係
讓他無法把槓鈴丟到肚子上逃出來吧??
請問大家怎麼看??
作者:
offdensen (offdensen)
2023-09-16 16:31:00建工死都不裝怎麼辦 深蹲架人多調整又麻煩
作者:
Atima 2023-09-16 16:36:00我也不知道為什麼建工打不死裝捏 連蔬菜都有
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2023-09-16 16:40:00萵苣我這也沒有
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2023-09-16 16:52:00建工沒護槓的只敢推60%熱身...
作者:
EggAcme (Egg)
2023-09-16 17:02:00蔬菜也沒有護槓阿... 都不敢碰槓鈴
作者: james841006 2023-09-16 17:06:00
不是啊 健工用深蹲架做臥推不就好了…
作者:
Rong13 (阿龍)
2023-09-16 17:23:00健工這點真的爛
作者:
NICK992 (專注天性熱情所在)
2023-09-16 17:25:00看那槓片 總重到底是120還130KG?
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2023-09-16 17:29:00沒護槓 找人幫忙顧一下 總比壓死好
作者:
Radiomir (Radiomir)
2023-09-16 17:33:00護槓的部分政府安檢無法介入嗎?至少業者要提供, 用不用則由顧客自己決定.
作者:
Muilie (木籟)
2023-09-16 17:35:00好可怕，還是做負重伏地挺身就好了
作者:
sambible (Sameal)
2023-09-16 17:40:00機械 或啞鈴 結案
作者:
GOPOL (盡心盡力莫忘初衷)
2023-09-16 17:44:00沒有護槓絕對不要自己練.....自己之前就壓過XD 還好沒事
幸好我沒能力推大重量，不需要上鎖片幾年前萵苣好像也壓死過一個
作者:
xkj22355 (Hasix)
2023-09-16 17:52:00建工新開的新店廠有一個有護架
作者:
wpd (??)
2023-09-16 18:04:00器材業者又要賺一筆了
作者:
fim (不空)
2023-09-16 18:15:00建工七張廠有護架
作者:
blue999 (FLY)
2023-09-16 18:27:00一堆健身房都沒護槓
作者:
youGG (Denzel)
2023-09-16 18:33:00沒護槓的地方我都只練啞鈴
作者:
Justapig (就只是一隻豬我心領了，)
2023-09-16 18:36:00沒謢槓我真的真不敢做槓鈴臥推
作者:
moy5566 (生化人Moy)
2023-09-16 18:58:00沒護槓就不要挑戰pr不要力竭 有什麼不敢的本末倒置 不管怎樣上不去往下面推不要蠢到往脖子走
作者:
NaTaO3 (放開那個女孩)
2023-09-16 19:30:00一個人就別挑戰極限 太危險了
商用臥推架絕大多數本身就沒護槓 ，除非特意進比賽用的架子，而且國外健身房的臥推架也都是沒護槓居多所以要噴健工的話 不如去噴器材商吧
作者:
BuBuLoop (腸胃不服從)
2023-09-16 22:25:00沒護槓就算有人幫你顧，還是有可能因為手滑陣亡。補手只能救你推不起來的時候，如果是手滑掉還是會再見。
作者: joe513 (Theod) 2023-09-16 22:27:00
歡迎樓上各位一起加入客訴健工沒護槓，維護自己的生命安全。
作者:
price20 (lolololololoL)
2023-09-16 22:35:00昨天才剛推80 第二下起不來 趕快把槓鈴右邊傾斜 槓片右邊掉落 稍微壓到胸而已 還是建議不要鎖槓片 還可以自救
作者: jenkl 2023-09-16 22:35:00
沒人+沒護槓+大重量，不扣才是安全
作者:
denlu (denlu)
2023-09-16 23:01:00沒護槓就找捕手或85%力量練啊，怎麼會推廣不夾槓片-_-你的成長應該建立在自己身體的風險上吧，怎麼會建立在別人身體的風險上？
不對啊48樓大大，如果你正常狀況80公斤可以推6下，那為什麼會突然連第2下都推不起來？我贊成某位大大說的「槓鈴臥推沒什麼好怕的，不要本末倒置」。一般人只要把最大重量控制在能穩定推6下(甚至8下)的程度，那有什麼好擔心的？沒道理能夠穩定推6-8下的重量會突然變成只能推1下。自己練還要在那邊測PR或是推做不到5下的大重量，那是自己找死。
作者:
HYSKOA (您真是高tho)
2023-09-16 23:30:00借問一下WG北區哪家臥推有護槓？ 謝謝
作者: aikensh 2023-09-16 23:33:00
很勇喔
我都用5RM的重量做三下為什麼我在的蔬菜 握推都沒護槓
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2023-09-17 00:35:00整座的臥推器材本來就沒護槓，從國外開始就沒有，就連監獄的重訓區也不會有，老外臥推不是不會發生死人新聞，但死亡比例很低的原因是觀念而非器材，他們槓鈴臥推就是有個針對個人的固定重量和固定組數，類似做功課一樣把它做完，然後就去做別的，沒事不會挑戰pr或心血來潮多做一下拼力竭，自然就沒啥風險，因為都在掌控之中。台灣因為重訓起步晚，直接被健力洗腦+槓鈴中毒，把三項跟數字看得太重，認為玩固定式器材或史密斯和飛鳥的都是娘砲，舉槓鈴擼鐵的才是真男人，配上三項數字就是面子，整天只想著突破再突破，姿勢臭醜關係數字不能輸，能八下做組的數字不做，偏要做極限五下的，只因為這樣講出來的數字好聽，滿腦子只想著力竭力竭，感覺不力竭就不會進步，這次做完沒感覺到力竭就代表下次可以加重量，這種"不入虎穴,焉得數字"或"我都連這麼勤了，不該只推這種數字"的錯誤心態，當然去的人會比老外多，當然每次訓練都該用護槓或捕手，因為每個都拼命三郎啊，老外誰跟你在臥推凳上拼命？他們抓到對的重量就不會再加了，臥推只是健身訓練裡的一環，不是全部，更不需要賭命，所以他們用的臥推凳，不需要護槓
作者:
jay991122 (只是個盆栽內仙人掌)
2023-09-17 01:01:00去乖乖用護槓少留廢話了
作者:
xc2v (xc2v)
2023-09-17 01:22:00台中優漾有護槓
作者: zack860420 (阿遠) 2023-09-17 01:23:00
不用護槓又不請人幫補就只是等哪一天被壓再來 不要用史密斯臥推
https://myppt.cc/jpBBMC強如Thompson 都會用保護槓了 各位一定要用呀不管今天訓練強度如何 就算是空槓 你的脖子也無法承受他自由落體的強度老外 老內都一樣 手一滑 一個沒放好 一個不專心 就下去了..商業健身房只放那種沒護槓的保護架 還是找個訓練夥伴吧另外 健力其實不太追求力竭 應該是誤會了力竭的訓練效果不好 :)
立即不是健美才會追求嗎 哪個練健力的會追求力竭==
作者: blitz (WTF) 2023-09-17 03:44:00
我去過的幾間都沒裝護槓,只能自己小心了唉
作者:
Guoplus (鍵盤大將軍)
2023-09-17 06:27:00健力哪有在追求力竭 雲健力喔
作者: calvin1378 (昏厥) 2023-09-17 07:51:00
上面那個講一堆老外怎樣的也太雲了吧 什麼叫老外 明明就算美國也一堆亂弄的
作者: chenyei (documentarian) 2023-09-17 09:32:00
臥
上面講老外怎樣真的雲，必須說老外健身風氣很好，但你說觀念都很正確你也太美化了，也是一堆ego lifting順便跟你說台灣健力風氣已經很不錯了少崇洋媚外，看這幾年74、83量級比賽人數超多
作者:
KY1998 (HAN)
2023-09-17 12:12:00出人命要賠錢時就會乖乖裝了
作者:
wuheroin (我有女友你沒有)
2023-09-17 12:25:00沒護槓就卸槓片砸別人啊，被砸到的誰叫他自己不注意周遭活該
作者:
xdbx (羊阿兵)
2023-09-17 13:34:00我去公家體育場也沒護槓 我都要能做12下才敢往上加重量
作者: shane24156 (噴水紳士) 2023-09-17 15:24:00
上卡扣是別人安全 不是自己安全
作者: acegikmp (阿超) 2023-09-17 16:21:00
不用護槓，不找捕手，不會滾到肚子，還裝卡扣，每一個自主訓練的錯誤都犯，只能說是所以教科書的反面案例總集篇死法
作者:
ppc ( )
2023-09-17 19:50:00蔬菜也沒有啊
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2023-09-18 12:51:00說臥推一定要用護槓的才雲吧，臥推架這種器材本來就沒護槓，你愛拿深蹲架來臥推或是沒護槓就不做那是你家的事，少用自己的觀點看世界，你去全世界各大健身器材商的品牌型錄翻，一體式臥推架這種東西本來就沒護槓，你不敢用不是器材廠商或健身房老闆欠你的，沒有"本來就該有護槓!"
作者:
fiiox3 (飆速宅男)
2023-09-18 13:38:00質疑這個設計不行嗎？ 我不知道什麼原因不做啦，但案例多了，廠商或許會願意改？
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2023-09-18 14:20:00不會改啊，頂多新增一個更貴更佔空間的臥推架型號給你選，是要改啥？因為有人騎腳踏車不穩自摔所以規定所有腳踏車出廠都要裝上輔助輪的概念嗎？
作者:
ameko147 (好吃的薯來寶)
2023-09-18 15:50:00超可怕 掙扎畫面
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2023-09-18 21:36:00沒保護槓的健身房遲早賠爆
我超雲 只敢用有保護槓的架子要不要用當然是自由呀 我只是想要盡量減少風險腳踏車不穩自摔 不會強制裝輔助輪啦可能像澳洲一樣強制帶安全帽 這舉例應該比較像 供參考「不要用自己的觀點看世界 」 然後回去看看之前的推文嗯…值得玩味
作者: acegikmp (阿超) 2023-09-19 10:33:00
要這樣扯也可以說死的人多了，或是死到有權力的人的孩子，自然就會修法強制要裝安全措施，廠商就會自己去魔改，這樣算不算一個觀點
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2023-09-19 15:49:00不可能修法啦，台灣交通事故一年死三千，傷一萬六，請問有因此修法嗎？再者臥推一年死幾個？有比溺死跟山難死的多嗎？有的話頂多就是禁你從事臥推行為啊，怎麼可能罰到製造商那去？台灣的法規是罰行為人的，難不成你不用護槓臥推要被警察破門進來開單？最終還是回歸市場機制，就跟有人終身不搭飛機、禁止小孩騎摩托車、游泳必套泳圈、絕不去溪邊烤肉跟海邊踏浪、沒護槓絕不臥推，這些都是自發性的個人風險管控，不必強迫的，但也跟"必須"、"一定"、"本來就"這些絕對字眼無關，預期把力氣花在宣導臥推護不護補不補的觀念，還不如拿去帶"練完收槓片"的風向比較實際