有點難準確的在標題描述
總之阿肥我在找
有沒有存放方便的鹹的蛋白質含量高的零嘴
好存放的一定是蛋白粉或蛋白棒
但這種大多是甜的
而我想要找鹹的
目前是吃小魚干
但鈉含量太高了我怕變壯前腎臟先受不了
而像是即食雞胸又一次太多太貴了
想要找的大概如下
1.有散裝或是便於一次只吃部分
2.可以常溫保存最好，退而求其次冰箱也行
但要能放個一兩個月
3.要是鹹的，不知為何甜的選項好多
想來想去好像要麼小魚干要麼肉乾
不知道各位巨巨有沒有什麼私房推薦的
或是推薦哪些比較沒那麼鹹的小魚干或肉乾選項
感謝
作者:
Radiomir (Radiomir)
2024-07-17 19:29:00便宜又是鹹的冷凍麥克雞塊, 蛋白質1.1元/g, 但有磷酸鹽鯖魚罐頭的蛋白質1元/g也是鹹的, 只是魚腥味蠻重的...
作者:
ccaf9284 (ccaf9284)
2024-07-17 19:51:00卡迪納碗豆脆片
作者: asd90267 (快樂雞) 2024-07-17 20:01:00
鐵蛋
日本熬高湯用的小魚乾，沒有另外加鹽巴。常常買來當零嘴吃，不過有的有點硬會刮嘴
作者:
CCRun (跨國家約跑步)
2024-07-17 20:20:00鮪魚片罐頭？
作者:
xdbx (羊阿兵)
2024-07-17 20:36:00黃魚酥
作者:
kid1999 (人不瘋狂怎追夢)
2024-07-17 20:40:00自己烘肉乾
作者:
XZXie (微軟新注音敗壞國文水平)
2024-07-17 20:46:00何不吃堅果
作者:
idareyou (HellTraveller)
2024-07-17 20:46:00迪卡儂有高蛋白薯片和高蛋白濃湯
作者:
xdbx (羊阿兵)
2024-07-17 20:48:00我之前會買瑞松原味的黃魚酥 不會鹹蠻好吃的
作者:
idareyou (HellTraveller)
2024-07-17 20:49:00另外還有豆乾跟起司+火腿
作者:
dice456 (456骰)
2024-07-17 20:58:00我都吃腰果
作者:
rtoday (rtoday)
2024-07-17 21:29:00鹹鴨蛋？
作者:
AB7R (B7R)
2024-07-17 21:37:00你老婆的屁股很讚！
能夠室溫存放基本上都是醃製物，不然就是添加一些東西，有點空集合
作者:
chigo520 (CHIGO)
2024-07-17 22:34:00肉乾？
作者:
sulaeric (路過的猴子)
2024-07-17 22:35:00炒黑豆或超花生吧，但你要買一個真空罐，不然滋生黃麴毒素就得不償失了
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2024-07-17 23:22:00堅果屬於油脂類啦，毛豆或烏魚子還比較好
作者:
wtsph (Plz don't say u r 雷姬)
2024-07-18 01:02:00後面會覺得即食雞胸便宜
真空溫泉蛋 溏心蛋 豆干等等的鹹食蠻多的吧 成分也單純
作者:
keepgoingKH (Go Go power laser~)
2024-07-18 08:32:00餅乾類的東南亞店賣的popo魚豆餅，還蠻好吃的，每百克蛋白質13-14克。還有還有五穀豐收餅，有幾款口味蛋白質比較高的需要填熱量的會帶點這些，尤其又獨立包裝好控制分類
作者:
cemin (妲～己～魂！)
2024-07-18 08:46:00蒜片豌豆，costco有賣一大包裡面很多獨立小包裝
作者:
KobeNi (浩呆)
2024-07-18 09:07:00絕對是鱈魚香絲, 用氣炸後人間美味
作者:
nocash (show me the money !)
2024-07-18 10:06:00水煮蛋
烤毛豆，是像炒黑豆那樣口感，還有隨手包很方便又不會吃太多
作者: newdoing (新作風) 2024-07-18 11:21:00
魷魚絲
作者:
blue1204 (Water)
2024-07-18 16:02:00好事多鹽味堅果不就好了...
作者: aa06697 (todo se andarà) 2024-07-18 19:19:00
寵物肉乾 無調味
作者: xb339531 (Jommo) 2024-07-18 20:52:00
蝴蝶餅其實不錯
作者:
wed3qla (阿川)
2024-07-18 22:56:00卡迪那的豌豆脆片真的不錯
作者:
doorsky (60的野望)
2024-07-19 00:40:00我覺得啦 想吃什麼零食就吃什麼 吃完補一杯乳清就好啦
作者:
toro077 (咕咕雞)
2024-07-19 00:54:00營養棒啊 印象有些大豆或鹹的也是蠻好吃的 我看萵苣前輩都吃薯片或沒調味毛豆
作者: Godright (Nitto) 2024-07-19 10:55:00
馬鈴薯，想吃就直接氣炸
作者:
toegazer (身上唯一有鐵的地方)
2024-07-19 11:43:00口福不淺能量蛋白餅乾 以前costco有 現在很難找可以寫信跟原廠買
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2024-07-19 12:36:00薯片也不是蛋白質啊....
作者: chenyei (documentarian) 2024-07-19 16:48:00
烤黃豆或是堅果
作者:
kissung (天堂鴉)
2024-07-19 19:29:00萬歲牌の杏仁小魚干
作者: baee (baba) 2024-07-19 19:57:00
全聯 Tryall 涮嘴蛋白酥脆脆 很多種口味 一包30g 平均15g蛋白 40元
作者:
ASHDAC (wATer BoYz)
2024-07-19 20:02:00鱈魚香絲
作者:
yawenla (熱血愛旅行)
2024-07-19 22:57:00堅果是油脂啦....
作者:
curry56 (咖哩56)
2024-07-20 06:13:00堅果
作者:
ohmilk (牛奶)
2024-07-20 16:46:00認真說，寵物吃的凍乾
作者:
lovemy (I love trance)
2024-08-03 21:12:00自己烤黑豆撒個黑胡椒粉就很好吃了 嫌麻煩的話買包熟的南瓜子也可以考慮