作者:
trapt (aa)
2024-07-15 23:52:32各位高手 求救問一下 今天練完胸心血來潮想說放鬆一下前三角中三角
胸小肌等 就回家拿按摩球靠牆壓了一下 壓的當下蠻痛爽的 結果壓完現在右手
現在上舉那些壓的地方反而很痛 剛練完沒事 請問發生什麼事了 該怎麼辦
繼續壓還是休息？
作者:
DIDIMIN ( )
2024-07-15 23:57:00會痛就不要壓吧
作者:
gs00001 (gs00001)
2024-07-16 01:02:00停練2、3天看看，也不要放鬆了，再痛就要看醫生了。
稍稍壓著來回幾下有滾到就好，追求痛爽就可能變成滾到痛。
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2024-07-16 09:08:00你按壓到傷到了
作者:
sumton (CHCH)
2024-07-16 12:06:00爽痛要忍住…看來你的屬性是M
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
2024-07-16 20:22:00發炎還按 等等尿尿就冒泡泡
作者:
toro077 (咕咕雞)
2024-07-17 00:48:00可能位置不對吧 之前用按摩球也覺得很痛 後來問WG的前輩他是說這個球要按肌肉束 輕輕地撥開肌肉那樣
作者:
LEDG (雪去當兵)
2024-07-17 13:14:00停在某一點不要超過30秒，拜託！不是只有肌肉好嗎，底下也有神經和血管
作者:
peileel (帳號不見了)
2024-07-17 17:35:00蛤壓太大力嗎?之前去WG運動都會帶滾筒去放鬆肌肉都會比較不緊繃 照理來說不會到疼痛耶
作者:
shcjosh (來吧!都來吧!)
2024-07-22 15:12:00阿就不要這樣用阿.jpg