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[問題] 腹肌核心訓練動作

作者: unixxxx (皓皓)   2024-07-31 12:16:05
請問大家都怎麼訓練腹肌的
有推薦的動作嗎
滾輪 羅馬椅?
腹肌也是一週兩練嗎 @@
作者: Rootun5566   2024-07-31 12:26:00
練10年了還上來發這種廢文喔
作者: Radiomir (Radiomir)   2024-07-31 12:36:00
站姿滾輪, 練核心之王...體重不夠練時, 加一點就很有感
作者: ZOTA15 (爵!!!!士!!!鼓!! )   2024-07-31 20:14:00
我每天大笑30分鐘，腹肌超硬
作者: edweepvp (Spark楓)   2024-08-01 12:11:00
每天拉屎練腹肌
作者: SundayPeople (boredom)   2024-08-01 12:34:00
練倒立
作者: ericar (eric)   2024-08-01 16:49:00
若是慣犯！水桶5年（結案）
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