看到上面幾篇有些人看到拱腰就噴健力
我建議先買個枕頭臥推
人眼用力張大注視，下巴會自動微縮，
人為何要墊枕頭，因為每個人有不同的頭部連接下半身（頭部以下）的最佳角度，
而這角度關乎到身體的神經傳導跟發力，
所以同一個人在不同高度時力對抗測試會有不同結果，差異結果會非常大，
（測試方法：受試者食指跟拇指結成環，測試者同上動作扣住受試者反向拉扯測試受試
者）
不同人有不同的最佳高度從低的幾公分到高的15公分以上都有。
為何有些人會強調收下巴發力？道理同上。
為何會有拱腰臥推 道理同上。
一堆人整天搞肌，卻不知道頭才是真正的主宰真的讓人搖頭。
所以說整個平躺臥推蚵學嗎？臥推頭不能抬起來蚵學嗎？
這很柯學，墊一顆枕頭臥推更科學，還等什麼？
如果你問我臥推這動作科不科學，我只能跟你說 很蚵學。