如題
我很好奇，各位巨巨是自己拉筋伸展、自己用滾筒、筋膜槍放鬆？
還是會選擇去找人按摩、物理治療幫忙放鬆啊？
以我自己的經驗，我覺得某些部位真的只有靠別人才能放鬆到欸
比如說脖子，脖子的拉筋伸展，脖子的點位按摩，還有深層肌肉部分的按壓，比如說腰大肌，背部骨頭附近的那些肌肉點位
這個自己真的沒辦法～
不知道各位巨巨是怎麼看的？

健身永遠是錢的問題

我曾經按完後找不太回來原本的發力感覺，有點嚇到，但是之後就好了。有時候真的會練過頭過緊，自己不會處理的話給專業的按按其實挺爽的

雞肉大保養

按完會痛兩三天 等於要休息兩三天 不敢按了

0.3 0.5？

買女教練的課都會做放鬆吧?

很貴阿 那個健身房按摩都是按照教練費收的要找人按摩 去健身房以外的選擇吧 便宜多了

我認識的巨巨，比較多是在幫辣妹按摩的。

去越南店鬆一下

物理治療需要醫師診斷書 還要真的有問題才會去

替樓上更新 修法後非疾病治療不用醫囑了喔

那太好了 不然一直跟我要診斷書

也有些物理治療出來做運動按摩 然後做的事情差不多XD

你覺得要就去

我都去手工排毒給你參考

我自己在竹北開運動按摩工作室，來客8成是工程師，反而巨巨比較少

ok的吧!雖然我平常去wg運動完都是用滾筒+拉筋放鬆身體 但就真的是想省一點 畢竟按摩也是筆開銷 我偶爾才去 但如果你預算沒問題想去就去呀xD

之前都會去，但是幾乎都沒舒緩到，一樣都在往死裡按