作者:
ericar (eric)
2024-09-17 00:18:23https://i.imgur.com/Uf2iUh6.jpeg
https://i.imgur.com/U5OipbC.jpeg
https://i.imgur.com/IsWD3fu.jpeg
https://i.imgur.com/NR78PXM.jpeg
https://i.imgur.com/gSG7TYg.jpeg
請問版上的健身巨巨、水水們～
這些是小弟我今天去健身房特地拍來求教的！
這些平時若有依正常程序安置，運動是否相對安全些？
感謝^_* （健身小白敬上）。
作者:
XXPLUS (隨緣等新車)
2024-09-17 00:40:00這些都是深蹲架，護槓沒問題的，畢竟深蹲硬舉重量都比臥推大，大材小用不必擔心，你要注意的是那種臥推平凳跟起槓架做在一起的，俗稱臥推床，那種器材九成九是沒護槓的
作者:
Looming (time to change)
2024-09-17 08:24:00推樓上
作者:
creepy (左招財 右納福)
2024-09-17 09:40:00高度弄錯還是會有問題 花點時間調整記住號碼
作者:
myth356 (fun356)
2024-09-17 10:36:00二樓佛
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2024-09-17 11:53:00你是蹲3xx公斤嗎...XD..
作者:
iamoldtwo (目標：單手腳離地拉單桿)
2024-09-17 11:57:00不是啊…最後二張那個不是護槓。是卡榫啊，是另一種護槓沒錯，史密斯的行程終點卡榫
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2024-09-17 12:33:00基本上200kg從你肩膀掉下去都不會有事.300就難講,要看材質和厚度.當然你蹲到2xx的乖乖花錢買高級的深蹲架.至於出事的eleiko是500公斤從肩膀落下也不會有事.那個東西貴那麼多不是在他的設計.而是在他的強度!!!
作者:
drummers (壞心腸大貓)
2024-09-17 12:35:00先練到兩百我們再來討論這問題
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2024-09-17 12:35:00如果你跟我一樣只能蹲個1xx還不破150.你用最便宜的深蹲架都沒問題...XD你是懷疑50cc的機車載不載的動45kg的女生嗎?另外握推世界紀錄是480kg
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
2024-09-17 12:43:00硬舉500kg.身蹲570其實握推怪物的重量並沒有低多少.而這些設備要因應世界各種不同的使用者.高級品牌.它們強度是很講究的
作者:
AV771118 (AV771118)
2024-09-17 17:59:00Eleiko 有拿叉車叉400丟下去都沒事了
我前天在健身房看到，有人在這種護槓上做300kg的硬舉直接放都沒事，不要小看它的強度
好好調整一次花久一點的時間，找到適合自己的高度就記下來數字。以後就很快上手了