今天太感動，勸了好久的爸爸居然主動說想要重訓，
爸爸雖然平常都有爬山、騎自行車，
但他說現在一般走路可能都要拐丈，覺得腿沒力，
看了趙少康（？開始在家深蹲，
說現在每天蹲50下，覺得蠻有幫助，
總算認同重訓還是需要的（之前一直說自己有爬山騎車很夠啦，根本勸不聽）
我當然馬上說，你還是要找教練帶你訓練啦，不是只練腿而已，全身都需要，
爸爸也說好，願意讓我安排體驗諮詢，
終於等到爸爸自己想通太開心了～～～
所以，想問問有沒有新店的板友，
七張附近適合長輩重訓的健身房？
我自己是鎖定健工或morefit啦（爸爸覺得新店WG最方便，但我Say NO...）
因為爸爸應該喜歡大場館、有很多器材可以用的，
所以小健身工作室暫不考慮，
不知道這兩間的教練素質、教學如何呢？
教練課的收費，
我大概知道健工的，不知morefit會在哪個區間？
還請知道的大大分享了：）
ps.女兒勸三年不如趙少康....唉...要長輩想通有夠難

其實你自己看那些館內教練的證照有沒有銀髮族訓練的就好了有這張至少不會是阿貓阿狗教練

google 地圖距離由近到遠 每間打電話問誰有高齡族執照銀髮族剛接觸 與其說訓練 那更像是復健

推個，長輩願意嘗試總是讓人開心

我還是比較推身體旅行的教練

萬隆廠還不錯 蠻多銀髮族的 能交到銀髮健友的話也不錯

爬山的話腿的肌肉應該很發達才對啊

如果爬山只是走步道 騎車也都平地的話 訓練效果應該不明顯

我上課教練好像有在教銀髮族，有興趣的話站內我避免廣告阿，沒看到要選大場館，我的這間比較小，那沒事

為何不選爸爸覺得方便的 WG也沒啥問題吧 機械器材夠多長輩很適合 如果選一間他都沒很想去的 久了不去反而失去意義了

一定要選最方便的，不然怎麼會想去

場館選最方便的比較好

爸爸爬山不是步道，是蠻難的，但年紀大了，加上爸爸又吃很少，又騎車，肌肉很少，肌力也退很多，所以我才一直勸重訓，之前都講不聽，最近他自己才覺得需要。後來發現爸爸覺得方便的是健工新店廠，那就來諮詢這間好了不然我覺得練健康最適合，但太遠了

如果你爸原始專項是爬山 而且是有星級以上的 那對一般教練來說比待辦公室好幾年三四十幾歲上班族好訓練很多

沒有到百岳那些啦，但就不是健行步道那種，腳力是不錯，但就真的吃太少+退化，爸爸已經很瘦了還減肥...肌力不足讓爸爸連搭公車都不願意，覺得晃晃很怕摔，只肯搭捷運輕軌...

要增肌的話 飲食習慣也要跟上

飲食我也是勸很久...但爸爸一直聽不進去，覺得自己吃很夠

你可以找找看趙少康或是你爸喜歡的公眾人物有沒有聊到營養攝取觀念的 這就心理學的權威服從效應如果他聽進去了 第二步就是幫他整理出一套不用思考就能執行的飲食計畫 讓他無痛改變自我習慣雖然這很花時間 加油吧題外話 記得定期帶你爸去健康檢查

謝謝建議！長輩耳朵硬真的很不容易

不過，老人家剛剛開心後沒多久，又跌倒摔碎了肝！ 這很傷身。

老人家真的不能摔阿...

可否詢問令尊幾歲?

爸爸73歲，已約好明天體驗健工，希望順利

推新店自由教練書豪，我原本是腰傷椎間盤突出，重訓快三年到現在可以練舉重，也推我媽給教練訓練一年～https://reurl.cc/74omlD 我的教練，場地在七張附近

謝謝樓上推薦，今天會帶爸爸去健工體驗，再看爸爸的反應如何了

真羨慕！我家阿母從公園散步快走 到 在家赤腳做超慢跑…看她越來越細的大腿真擔心 唉阿爸也只會打高爾夫這種運動QQ 腿也越來越細 膝蓋還不好QQ

太開心了！今天順利讓爸爸加入也買教練課了！爸爸體驗完說：早就該來了QQ我好感動我媽是做葉子老師超慢跑...連腳都沒抬起來的...超..廢..但也勸不聽

有些觀念和科普 可以參考陳醫師的yt頻道名稱是 白天手術房晚上健身房維持健康其實是運動/營養/睡眠三個面向 觀念的建立和執行都很重要

這些我都知道，但長輩聽不進去哈哈哈哈各種影片 文章都分享過，他們不聽就不聽，每次都勸到快吵架，所以我只能靠他們自己想通...

新店WG內部年長會員偏多 你爸也許會比較沒壓力雖然你說NO 哈哈哈哈

沒啦 我爸一開始想去的就是健工新店廠，是我記錯以為那間是萵苣..

替你開心 很懂爸媽願意踏出第一步去重訓的感動

爸爸重訓兩堂課了，他說早就該來了QQ