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[問題] 小腿痠

作者: a3345 (小魂)   2012-05-18 05:47:00
我跑步到現在已經兩個月了
一般都是用斜度6 跑速7.5 或8
這樣的速度大概一個月了
三十分鐘 一星期最少五次
跑的時候還好
可是為什麼我爬樓梯
就會酸 大概是酸小腿到大腿的前面一些
就這範圍
而且不是爬很久
是一爬樓梯就痠
這種感覺很討厭
是為什麼呢?
作者: HEARTMAN (青空)   2012-05-18 06:02:00
跑太多
作者: loveloser (不良豬)   2012-05-18 15:14:00
延遲性酸痛
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