淚推T_T 我差不多也是這樣
我大學的時候上體育課跑過一次半馬
Ｎ年之後的現在想要減肥就再次穿上跑鞋
跑了三個星期之後膝蓋內側就開始痛了Q_Q
我每天只有跑3 miles左右啊（淚）
醫生說看起來像是MCL受傷了
看起來還沒有很嚴重
開了市面上開架的ibuprofen消炎
（看情況吃3~4天）
每天冰敷＋綁膝蓋
禁跑兩個星期應該就可以了
今天是第二天
綁上那個像給孕婦縮肚子的東西走路的確不痛很多
po出來給同樣膝蓋痛的新手參考一下啊哈哈