※ [本文轉錄自 youtuber 看板 #1Vowj_pg ]
作者: iammacaca (猴子) 看板: youtuber
標題: [分享] 30天腹肌挑戰｜DAY4｜5招變化橋式動作訓
時間: Sat Dec 5 23:47:09 2020
頻道名稱∣卡卡的動滋動滋
連結∣https://youtu.be/n6_jY9XYML0
類型∣運動傷害
推薦影片∣https://youtu.be/n6_jY9XYML0
聊聊∣
30天腹肌挑戰｜DAY4｜5招變化橋式動作訓練，徒手練出性感翹臀！｜健身經典動作款
今天是30天腹肌挑戰計畫的第四天
每個動作30秒
動作間休息15秒
總共5個動作
你準備好了嗎？
那我們就開始囉！