[食譜] 清蒸蒜泥白肉佐鮮蔬

作者: kojin (只是愛煮)   2014-07-11 17:33:26
http://rinrin1026.pixnet.net/blog/post/105830858
↑詳細步驟圖文網誌版
現在天氣越來越熱,胃口不開,想要吃點清爽開胃的東西。
馬上出現在腦海的就是蒜泥白肉。
可熱吃,可涼食,作法又簡單。
今天跟著蔬菜一起清蒸,不只不用洗鍋子,原汁原味更健康
材料:
- 高麗菜 1/4顆
- 火鍋肉片 1盒
- 小黃瓜 1條
肉片醃料:
- 薑 1小塊
- 米酒 1大匙
- 白胡椒粉 適量
淋醬:
- 蒜頭 3瓣
- 醬油 1.5 大匙
- 香菇素蠔油 1.5 大匙
- 味醂1大匙
- 香油 數滴
- 黑醋 1大匙
- 高麗菜原汁 2大匙
做法:
- 薑塊洗淨拍碎。取出肉片放入碗中,加入薑片、米酒
與白胡椒粉後抓勻備用(去腥增味)。
- 高麗菜洗淨後切成粗條,小黃瓜洗淨切成絲。
- 取一大碗,放入高麗菜再舖上肉片後放入大同電鍋。
外鍋放一杯水,蓋上鍋蓋,按下開關後開始蒸煮。
- 另取一小碗,磨入蒜泥並加入所有調味料。
等電鍋開關跳起後再加入蒸出來的高麗菜與肉片原汁2大匙後調勻。
- 把小黃瓜絲加入蒸好的高麗菜與肉片上,再淋上醬汁,即可上桌食用
這道改良版的蒜泥白肉,有肉又有大量的蔬菜,再搭配上味道豐富的淋醬,
就算在胃口不好的夏天,也可以簡簡單單吃完一大碗。
並且對於想減重的朋友們,也是很適合的一道菜喔~
作者: ding3   2014-07-11 20:27:00
看起來好好吃喔,不知道高麗菜切絲是不是也不錯想請問原PO磨蒜泥是怎麼磨的? 用什麼工具? 蒜頭大顆的嗎?因為我都是用金屬板磨,都超怕磨到手,所以沒辦法磨大量
作者: wche095 (white)   2014-07-11 22:38:00
之前在icook上看到原PO的蔥爆豬肉, 照著做,家人讚不絕口!
作者: kojin (只是愛煮)   2014-07-12 21:35:00
高麗菜切絲的話那就不建議蒸,直接生吃就好。不然口感會過軟。我是用塑膠板磨,一樣常常手磨受傷。只好小心一點了w大,謝謝你們家人的喜歡^^
作者: ding3   2014-07-13 20:43:00
所以塑膠的也會磨受傷喔QQ 原PO好強,還磨那麼多

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