https://bit.ly/2HQ6j7o
不知道有沒有人跟我一樣喜歡把早餐穀片們當零食吃
來分享一下我平日的做法
只要把現成的材料們準備好
混合搖一搖就有蠻健康零食可吃~
因為我喜歡一口可以吃到好多不同料的感覺
所以會混合2-3種綜合榖片再加一點其他堅果
和果乾全部倒到保鮮盒裡搖一搖就好了除了可以直接吃之外
搭配新鮮水果或優格再淋點蜂蜜也超好吃
放這個週末的榖片組合給大家參考~
巧克力杏仁Granola: 巧克力口味的穀片+杏仁片
低脂杏仁Granola: 這是剛好看到老外阿嬤抓很多盒~腦波弱的跟著抓了XDDD
低脂雜糧脆片+杏仁碎粒
另外加了花生粒。葵花籽和蔓越莓乾~
花生粒和葵花籽都是現成烤過的
只是想加入杏仁以外的堅果在裡面~
花生粒是有加鹽的~
我想說可以有甜甜鹹鹹的味道XD
堅果和果乾都可以替換成喜歡的口味
跟Granola們搖一搖混合均勻就好~
整個過程大概三分鐘吧XDD
除了當早餐，
我也會放一盒在辦公室裡，突然餓了就可以挖一口來吃
很方便~
另外當做飯後小零食或搭配水果.優格當做正餐之間的點心也很方便~
飽足感也比其他小零食或單吃水果維持的久一點~
提供大家參考看看!