身為苦哈哈的工程師回到家其實都累慘
只是打開冰箱開始備菜幫自己做便當時
慢慢煮好，慢慢擺好，再幫便當拍個照紀念
又是個很舒壓的過程，還可上班刺激同事(?!)
肉類的購買來源大多是costco，份量多要想出各種料理方法，再懶一點就水煮沾椒鹽或醬
汁
一個人煮飯食材的消耗不快，每天平均花一小時煮飯，運用各種(玻璃)保鮮盒，通常在週
末做出一些菜色後冰存，缺什麼或者想換組合時就能火速變出一個便當
喜歡用ikea購入的矽膠模型來分隔菜色價格合理，好清洗，可微波或蒸烤
底下附上這週的便當菜
大部分的便當記錄都放在IG內
https://www.instagram.com/syc_20_/
偶爾缺靈感時來爬爬文滑滑IG就能有新點子
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用韓式辣椒醬再加上薑泥醃製的里肌肉排，買成條里肌肉回來自己開心切厚片，吃起來很
過癮
https://i.imgur.com/a2SjSsI.jpg
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味噌金針菇肉末，有時候煮個兩三餐的份量冰起來，下班回家晚了就能配上白飯或麵條，
加個川燙蔬菜，簡單湊成晚餐吃
https://i.imgur.com/HExopdP.jpg
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加班晚，燙個西洋芹扮胡麻醬，煎蔥蛋換菜色
https://i.imgur.com/DO9ZF2n.jpg
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一盆草(蘿蔓)，加上幾顆螺旋麵，淋上胡麻醬
https://i.imgur.com/WuttOOL.jpg
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用胡椒醬油清酒簡單調味的絞肉，隨意捏成球，再丟進晚餐的湯底煮熟，川燙鴻禧菇扮胡
麻醬，又是一餐
https://i.imgur.com/EzUagok.jpg
ps.紫薯好像除了傳統市場，其他地方很難買到？(紫薯是甘薯sweetpotato≠紫心蕃薯yam
)