※ 引述《jhasaids (欸別鬧)》之銘言：
: 請問各位前輩
: 最近在學習煎牛排 部位是菲力
: 用不鏽鋼平底鍋煎
: 放橄欖油冒煙後下去煎
: 但只要放肉下去
: 沒多久（兩分鐘）鍋邊就會變黑色
: 再過一下油也變黑色的了
熱鍋到冒煙，再放油。
不要連油一起熱。
: 完全不像Youtube上的油都還是黃色的
: 很怕這些變黑的部分對身體不好
: 請問這是正常現象嗎
橄欖油的發煙點很低，你用黑色的鑄鐵鍋就什麼都看不到了讚。
我自己的作法是選厚的牛排，失敗率比較低。
牛排要先回溫，從冰箱拿出來要放兩到三個小時，然後把表面的水分擦乾。
表面有水就不脆了。
看牛排的厚度，每面30秒，其間連奶油下鍋澆上牛肉，
再用溫度針插進去測，49℃ 52℃ 57℃，到想要的溫度起鍋再放一下。
你也可以用舒肥法舒肥牛肉先，然後再上色即可，最為方便且容易，幾乎0失敗。
我家沒有專業的舒肥機，但是我有蒸烤爐，有這台就不用在去買舒肥機了。
蒸烤爐就設定到57度放一鍋水預熱，
然後把牛肉跟橄欖油、奶油、有的沒的香料丟進去真空袋裡，再放到水裡30分鐘。
然後還有更懶的方法，舒肥後，把鹽與橄欖油抹上（如果你上一步沒抹的話）
丟到氣炸鍋裡，
連顧都不用顧了，直接去看電視，我自己是先預熱到200度，丟3分鐘看看。
: 若不是要怎麼避免呢
: 是鍋子選的不好嗎 大家都用什麼鍋煎呢
便宜的鑄鐵鍋最實用，可以塞烤箱當烤盤，萬用。
不沾鍋不耐熱，容易燒壞。
其他的還有銅鍋和不鏽鋼鍋，但是顏質隨你的勤勞度升降。
: 另外想請問大家牛排的醬汁都怎麼做呢？
食譜上網找找看，經典都不錯，
不過我最後懶了，都是直接
伍司特醬（Heinz牌）+薄荷醬+少量牛排產出油 攪一攪。
這樣弄出來的醬汁吃起來很清爽，又快，大概30秒搞定。
不然就蒔蘿奶油丟一塊上去。
: 謝謝