各位午安～
在版上潛水已久吸收日月精華的我
最近開始在男友家準備每天的晚餐
想說可以用IG認真紀錄一下
累積了幾天的菜色分享給不知道午晚餐/便當該準備什麼的你
希望你們會喜歡；）
每天的菜單主要會以1肉1蛋/豆腐2菜來搭配
偶爾會出現一道湯(最近實在太熱了很少煮)
男友媽牙齒比較不好因此挑選的食材或是處理的方式會以好咀嚼為主
準備時間約1小時 使用的器具都是瓦斯爐+一般鍋具 除了香腸有用氣炸處理
一：鮮蚵豆腐/椒鹽四季豆/蘆筍蝦仁/剝皮辣椒雞湯
https://i.imgur.com/Q4v9rfd.jpg
二：氣炸香腸/涼拌黃瓜/胡麻花椰菜/胡蘿蔔木耳蛋
https://i.imgur.com/77PTQvh.jpg
三：紅酒燉牛肉/醬燒木耳菇/xo醬四季豆/洋蔥炒蛋
https://i.imgur.com/SWDGHfq.jpg
四：洋蔥鹹豬肉/蒜蓉地瓜葉/黃瓜貢丸片/塔香蕃茄蛋豆腐
https://i.imgur.com/bvcjMSy.jpg
五：蔥爆豬肉/豆乳菠菜/金莎苦瓜/蔥花玉米炒蛋
https://i.imgur.com/LYwR7eC.jpg
六：三杯雞/干貝白菜/蝦仁豆腐蛋
https://i.imgur.com/Y4XApyb.jpg
七：薑汁燒肉/麻油枸杞絲瓜/涼拌玉米筍/韭菜花玉米蛋/柴魚干貝菇菇雞湯
https://i.imgur.com/qp4nnIG.jpg
八：雙味黃豆芽/塔香茄子/玉子燒
https://i.imgur.com/DtqhIjy.jpg
九：蔥油雞/咖哩花椰菜/香菇娃娃菜/金莎南瓜豆腐煲
https://i.imgur.com/kQBIYIe.jpg
十：梅子燒雞/櫻花蝦高麗菜/沙茶豆芽菜/蕃茄炒蛋
https://i.imgur.com/R72GAFg.jpg
十一：蒜泥白肉/芹菜花枝/奶油蒜煎洋菇/毛豆蝦仁炒蛋
https://i.imgur.com/rNk4u9G.jpg
十二：親子丼/xo醬大陸妹/金莎長豆/麻婆豆腐
https://i.imgur.com/xbQxIOK.jpg
十三：味噌燒肉/涼拌海帶芽/香油菠菜/蔥花蛋
https://i.imgur.com/TaeQ7sI.jpg
以上分享希望有幫助到大家～
有興趣的人也可以追蹤我的IG
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(IG有貓出沒請小心服用)
或是多給我一些鼓勵或建議噢！
努力挑戰不重複料理 看可以撐到幾天XD
謝謝大家的觀看<3