我家男友喜歡晚上小酌,年紀大了結果就漸漸有脂肪肝了。
今天在超市看到挪威跟冰島產的鱈魚肝罐頭,心一橫我就買了兩盒。
以前在日式居酒屋吃過涼拌洋蔥鱈魚肝,覺得很好下酒,有點酸酸,鱈魚肝很香
又綿密,配上洋蔥真的很爽。
整體來說很簡單,這次的桔醋是我自己用現有的廚房材料胡搞瞎搞弄出來的,
要買現成的也可以,但盡量找裏面沒有帶油脂的。
只需要準備以下材料:
鱈魚肝 一盒(固體物70-80g即可)
鱈魚肝罐頭內的油脂(1/4茶匙)
小蔥 半根(蔥白蔥綠都要)
洋蔥 半個(紫色的洋蔥也行)
檸檬 一個(萊姆、檸檬都可以)
金桔 四個
日本白醬油 2大匙
日本淡醬油 2大匙
昆布半個手掌
柴魚一把
清酒 1大匙
味霖 1大匙
先來做醬:
1.把檸檬皮削下,只需兩片,約小拇指尾節一般大的即可。不要有白色的部分。
剩下的檸檬榨汁。
2.切三個金桔,其中三個榨汁,跟檸檬汁混一起。把其中一個捏扁的金桔留下,剩下
兩個可以丟掉。
3.用昆布和柴魚製作日本高湯,我這樣的量大概可以做個400-500cc沒問題
a.在鍋中裝冷水,把昆布放進去。中小火煮滾。不要等到滾,快滾的時候就把
昆布拿出來。
b.丟入柴魚,然後馬上把火關掉,用蓋子蓋上,讓柴魚泡在湯裡一分鐘。
c.把柴魚拿出丟掉。
(做好的這個日式高湯可以拿來煮麵或做成蕎麥麵條的醬料。這次只會用到
四大匙左右)
4.另起一個小鍋,在鍋中放入四大匙的日本高湯,放入白醬油、淡醬油,清酒、味霖。
小火煮滾,千萬不要大火,因為味霖容易燒焦。
5.煮滾後,喝喝看,如果不夠鹹,可酌量來點醬油或者可以加點柴魚粉。
6.關火,把剛剛削下檸檬皮,連同留下的捏扁金桔,丟入煮好的醬汁中。蓋上蓋子,放在
爐灶上,讓他自然冷卻。
7.冷卻好後,把剛剛擠出來的檸檬汁和金桔汁混進去,要多酸可以自己調。
冷卻好後,放在罐子裡可以保存個四五天沒問題,額外加上麻油,就是
日式沙拉醬,或者不想加油,也可以當作夏天的涼麵醬。加上白芝麻醬,也可以做成
芝麻沙拉醬。
在醬料冷卻的時候,來處理其他東西。
1.半個洋蔥逆紋切絲,越細越好。
2.放在流動的水中浸泡1小時,再換水,將洋蔥連同水一起放在冷凍庫冰30分鐘。
可以組裝了!
拿個稍有深度的碟子,先把冷凍庫中的洋蔥取出,瀝乾水分。以洋蔥鋪底。
打開鱈魚肝,用筷子小心夾出鱈魚肝,放在洋蔥上。
鱈魚肝很軟,小心別夾爛了。
把調好的桔醋醬淋在鱈魚肝和洋蔥上,再將小蔥切碎,均勻灑在上面。
最後,把剩下的那個金桔切半,放在鱈魚肝上裝飾,吃的時候,若想要
更酸一點的口感,再擠出金桔汁。
一盒鱈魚肝可以做出一盤來,因為口感很濃郁,所以醬汁酸一點比較
沒那麼膩。一個人吃一盤的話稍微嫌太多了,兩人一盤,一邊喝酒
一邊看電影,就是禮拜五晚上最好的時刻啦。
成品大概就是這樣:
https://reurl.cc/ZO3aeg
如果家裡有紫蘇,也可以把紫蘇葉切得細細,灑在上面,會增添香味。
對了,做好的桔醋,不要加油,只要把味道調得濃一點,也可以拿來當作生魚片的沾醬喔
鱈魚肝在百貨公司下的超市一般都賣,但其實單價都偏高。
我建議網路買,或者去濱江市場,裏面有些專賣食品的材料行,單價都會比
百貨公司超市的價格划算很多。
愛買、家樂福也有。
鱈魚肝罐頭中多餘的油脂,不要丟掉喔,把他保存下來,明天早上
想要吃煎蛋或者炒蛋的時候,加一點進去,會很香!
乾杯!
欸不過其實我希望我男友可以減輕脂肪肝的程度耶......
我這樣好像有點助紂為虐?!