作者:
e40614 (e40614)
2023-10-10 00:33:37如題
滿喜歡吃高麗菜/芥藍/球芽甘藍的
但是這種十字花科的吃了很容易脹氣，放臭屁
最近去好市多買球芽甘藍料理，真的是瘋狂放屁
害我現在隔天要上班的話，都不太敢煮來吃
請問有什麼料理方法或秘訣可以減少脹氣問題嗎?
作者:
dt0312 (在蔚藍之中翱翔)
2023-10-10 01:06:00多補充一些促進腸胃蠕動的食物如何
作者:
e40614 (e40614)
2023-10-10 01:39:00有在考慮要不要買益生菌來吃 不知道會不會有幫助
作者:
iLtz (噗~)
2023-10-10 01:43:00煮透一點
作者:
e40614 (e40614)
2023-10-10 02:47:00可是我喜歡用炒來吃的QQ還是應該炒的時候加點水 再讓他收乾
作者: blackvswhite (阿滄) 2023-10-10 02:49:00
一點水 蓋鍋蓋悶一下
作者: l23456789O (優良鹼民) 2023-10-10 10:13:00
飯後一瓶養樂多
作者:
e40614 (e40614)
2023-10-10 23:10:00決定先水煮幾分鐘 再炒試試 看看會不會比較好(網路上教的
作者:
milkcake (光良的星星)
2023-10-11 11:34:00可以試看看益生菌 我以前吃奶製品必拉 外食有時又不小心吃到 後來吃益生菌一段時間後好非常多
作者:
xulu0 (miss)
2023-10-11 23:17:00吃少一點
作者: loveorangel (愛.桔子.L) 2023-10-12 18:30:00
沒什麼用 平常也有吃乳酸菌益生菌就是只能少吃 高麗菜也是
作者:
yuenru (有挑戰很好呀)
2023-10-15 12:55:00你擔心是放屁會尷尬還是放屁會臭？2種情境不同
那個是因為甘藍內含硫醇之類的 消化起來就是臭 不用吃益生菌 那跟你腸道健康沒關係