※ 引述《s82112523 (熊貓 :))》之銘言：
: 以下是我這次的成品
: https://i.imgur.com/reumL2x.jpeg
: 第一次煎豆腐我沒放油，皮不是焦掉就是脫皮
: 第二次放了點油，開小火大概10分鐘左右才翻面
: 有看到一點點外皮成形，就開始每隔5分鐘翻一次
: 這次就有比第一次好看一點
: 但效率就變得很慢，煎到放的油都會用光了還沒全部煎完
: 想請問各位有沒有辦法在少放油的情況下又煎好雞蛋豆腐呢？
: 不奢求跟餐廳一樣漂亮，看起來還過得去就好QQ
先給你結論，沒有，你就是只能放油
餐廳那種好看的雞蛋豆腐表面就三種
首先你要知道雞蛋豆腐本身可以視作高含水的蛋白質結構體
1. 看起來表面平整，有梅納反應，亮亮的很好看
梅納反應得加熱去煎蛋白質表面才會出那種顏色
然後經由長時間煎製去除表面水分，形成厚皮
亮亮的表面....很不幸，那就是油，你不加油就不亮
而且油能填補豆腐跟鍋接觸空隙，上色才會均勻
2. 表面整片褐色酥脆的雞蛋豆腐
前面有說過雞蛋豆腐是高含水的蛋白質結構體
用充足的油泡著去炸，能讓表層的水分氣化溢散
其過程也能讓表面蛋白質做梅納反應並形成蜂窩組織
這就是表面褐色酥脆的由來
但不太需要擔心油的問題，因為雞蛋豆腐本身是不吸油的
外層的蜂窩結構只要你提高油溫讓內部水氣持續氣化
就能把蜂窩結構中的油推出來，這也是高溫逼油的原理
3. 單純表面褐色的雞蛋豆腐
一樣是油炸，只是時間很短只讓表層有梅納反應上色了就撈出
其實還有隱藏第四種，就是利用勾芡掛在豆腐上，但應該不是你要的
總之該用油就用油，而且雞蛋豆腐不吸油，真不用擔心油太多
硬要減量的話就用推文說的噴油然後用氣炸鍋
但效果不會有2那麼好就是了
作者:
ronale (挑戰是無限 人生是永遠)
2024-05-09 07:36:00推
作者:
budda (藍琳)
2024-05-09 10:19:00我不排斥油，因為容易嗯嗯不順（為了不影響大家食慾）所以知道腸道需要油脂潤滑，解決方法就是捨得用好油，再+不沾鍋、烹飪技巧，其實能讓料理健康又色香味俱全
作者:
mepass (努力浪費人生)
2024-05-09 12:22:00自己煮原型食物其實不用太怕油再怎麼加都沒有加工食品多
作者:
sotired (><)
2024-05-09 12:30:00真的，自己煮的油量絕對比外食少，而且確保會是好油。
作者:
klxx (always...)
2024-05-09 13:47:00用不沾鍋，不放油也沒關係啊!(我是有倒一點點油)
想抑制油可以看這篇=> □ [問卦] 口服a酸也太猛了嗎？
作者: Cucoco588 2024-05-10 09:14:00
用不沾鍋少油就可以煎得美美的
作者:
balius (愛喝鮮奶茶)
2024-05-10 11:13:00推解說
作者:
gmoz ( This can't do that. )
2024-05-10 11:34:00本文正解 水分跟接觸面積都會影響水分影響梅納反應 油則是補滿豆腐表面細微的坑洞 讓凹陷處也能受熱 不沾鍋只是讓你不沾 真的要漂亮還是要有油真要講究 雞蛋豆腐表面盡量吸乾 難操作就切片放冰箱等表面乾
作者: goshwin1230 2024-05-10 14:57:00
感謝分享，很實用好文，用好油也是相當重要的
作者:
kaihon (遇心與誠)
2024-05-10 20:50:00推 讚
作者: s8601092 (XinChan) 2024-05-13 09:14:00
謝謝解說