我淺眠，常睡到半夜會自動醒來
然後就很難再度入睡-_-
前陣子開始聽yt上的睡眠音樂
我是整晚用手機播放
半夜醒來時，聽到這音樂會容易睡著
睡眠品質明顯改善(總算...)
但發現用手機放整晚的音樂很傷裝置
上網查發現市面上有所謂的"助眠機"
可音樂都是固定的白噪音
不知是否有可"自播音樂"的助眠機?
還是去買台mp3/mp4播放器就好了?
個人對播音品質並不講究
只要能放適合自己睡眠的音樂
外加機器長時間播音不易過熱即可
也請各位給些建議，感謝~~

將yt的影片轉成mp3用手機播放就比較不傷手機了請教你是聽哪個睡眠音樂呢?

去下載白噪音用播放機播放

轉成CD,買CD player 來放