https://pse.is/EKGEF 五年前的Times雜誌封面專題The mindful Revolution(正念的革命)看那封面的風格 感覺有點像印度教的瑜伽被他們女森當做減肥用的革命方法一樣XDD 而四念處或內觀禪修主要是被減壓用的革命方法其實印度教瑜伽的母本Patanjali's Yoga Sutra瑜伽經是有瑜伽八支階段逐步依序修行 理想目標是為達到三摩地解脫 只是商業化後大多被做為減肥或塑身用XDD而那種正念減壓的母本 主要是從上座部佛教的大念處經為母本去精簡化 主要變成做為減壓或減緩疼痛用其實從宗教本位角度來看 那當然是一種被deduction化約但是如果沒有那種精簡化的推廣方式 可能會接觸到四念處禪修方法邊邊的人口比例又會更少 所以只能還是要從瞭解這種現象的因緣條件去著手 或許才比較能找出把這種淺碟現象 再幫忙促其深化的方法吧正念減壓法是枝(末) 而上座部佛教的內觀禪法才是根(本)這樣本末就不會倒置了