努力：為了一個目的（念）而付出時間的行為
舉例：
如果你還是學生，
幾乎長輩們都會勸導你要【努力】讀書，
但通常他們不會要你【執著】讀書。
而讀書這個行為的目的在於幫助思考
及充分的體驗人生。
讀書並不是為了要考上好學校、找個好工作等等那類理由
書中的知識只是一種【工具】
怎麼用這【工具】去體驗人生在於每個人的選擇
執著：對於心中一個目的（念）有強烈的堅持，而導致不快樂的行為。
舉例：
佛教常說，執著是苦
但為何執著是苦，因苦在沒達到目的
有一個A非常喜歡著B
但B卻坦白的跟A說對不起，我不喜歡你
我們不可能在一起的
這時如果A如果不能轉變內心態度
還繼續【堅持】他的心念
他的【堅持】就會轉變成【執著】
而執著就會導致痛苦。
堅持：對於一個行為反覆的持續，
並且對於這個【行為】感受到滿足和喜悅
舉例：
有一科學團隊要試著找出有何材料
能讓電流通過時發出穩定的光
並且不會因此融解斷裂
他們失敗了上千次
每一次的實驗都耗費了許多心力和經費
但最後他們還是【堅持】住了
試想如果他們無法在【失敗】中感受到喜悅
那怎麼能獲得對他們來說最大的【滿足】和【成功】呢？
我相信這個小故事每個人在讀書時期都曾讀過
最後我覺得原po的疑問應該是【堅持】與【執著】的差異
佛法乃一切法
一切生活體驗都是修行最好的場所
在於你是否能從生活中去看見而已
祝福每個人。