第幾天了\(‵▽′)>:DAY1
早餐:
11:00鐵板麵(義大利麵口味)$35+茶裡王白毫烏龍$16
午餐:
X
晚餐:
17:00牛肉湯冬粉$55+純喫茶無糖綠$16
宵夜:
22:00橘子2顆
運動:
12:15~13:15 NTC有氧1hr
19:30~20:30 拳擊有氧1hr
腳踏車2hr
喝水量:
少
今天的心情:
九月底要體檢，今天休假，希望從今天開始努力一下，體檢時可以量到5開頭!!!
很久沒有上PTT了，有點生疏，之前減肥時(約莫6年前)也是天天來這裡報到
很認真做減肥日記，可惜當時沒有持之以恆，加上使用不太好的減肥方式
(吃中藥+斷食+跑步)後來整個復胖，然後畢業以後工作又胖到極致，最重79
後來意識到不能這樣下去了，走路大腿都會摩擦膝蓋也會痛，因緣際會下加入了健身房
才開始漸漸養成良好的運動習慣，現在體重60出頭，再努力一點九月底讓我看到5開頭吧!!!
拜託拜託~~~~~>"<