[日記] 第26天 rw875 PTT批踢踢實業坊

[日記] 第26天

作者: rw875 2016-11-05 00:46:42

第幾天了\(‵▽′)>:第26天 127.0kg
早餐: 高蛋白一份250卡+羊肉麵800卡
午餐: 鴨肉羹麵+鴨肉羹1300卡
晚餐: 米腸兩份，香腸兩份，烤雞腿一隻，烤魷魚乾少許1800卡
宵夜: 高蛋白一份250卡
運動:重訓2hrs，今天練背+二頭
喝水量:3500cc
心得:
萬華的烤魷魚乾超好吃的，今天本來有衝動跑去costco買烤箱，為了以後可以自己在家烤魷魚乾，幸好忍下來了

作者: cccs 2016-11-05 12:38:00

內脂29!

作者: rw875 2016-11-05 16:52:00

所以才要減酯阿Q__Q

作者: revolution (Keep running for fun) 2016-11-05 20:06:00

內脂要靠飲食

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