第幾天了\(‵▽′)>:2M+8
早餐:乳酪絲蛋餅+3塊多的蛋餅(培根挑掉) 幾口椹果咖啡
午餐: 排骨的肉多 秋葵多 大黃瓜 麵1碗 水梨30卡
晚餐: 肉多 黃瓜多 飯3口
消夜: 鹽酥雞
運動:20 NEW MAY + 20王 雙人HIIT + 下午30王 HIIT
喝水量: 2000
今天的心情:
早上量54.1 25.1% 右54 小33 這禮拜天天吃DHC消水腫 昨天有泡湯
想著這周天天都吃爆零食和炸物.消夜 體脂還能降 體重不變 也是心存感激
還是因為月經要來了 開始水腫所以體脂率降低??