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蔬菜水果中含有豐富的纖維，有助清理腸胃，順便排毒。
多吃蔬菜水果，可使皮膚白嫩有光澤，
並且還有瘦身的作用。
減肥不一定整天辛辛苦苦運動，
其實只要注意生活的飲食就可以讓你有好身材了。
這種方法只是有些人適合並不是所有的都適合，
有些人雖要配合一定的運動才達到這種效果的也不要悔心，
每個人的適合能力是有一定的限度的，
所以減肥這種事情有時雖要動一下就動，
其實再怎麼說運動對身心都健康何樂而不為。
這些只是我個人的見解，希望每個人都能夠減肥成功。