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吃水果減肥，是不少女性最喜歡使用的方法之一。那麼，生活中常見的一些水果熱量到
底如何?為了避免盲目選擇，不妨讓我們給它們排排位:
檸檬
100克/24卡路里 檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼
佼者，美白效果好，熱量又低，愛美想瘦的女性可適量食用，但避免空腹吃。
鳳梨
100克/32卡路里 屬於酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含的酵素能有益體內毒
素分解，促進排水，排脂，所以，那些想要減肥的女性，可以餐後適量食用。
番茄
100克/35卡路里 除了含有豐富的維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿蔔素
、酚酸和纖維質，是最熱門的保健水果之一，也被拿來作為女性減肥的好食材。
蘋果
100克/50卡路里蘋果富含果膠，可以幫助腸胃蠕動、促進體內毒素的排泄，再加上蘋果
富含鉀，熱量不高，還可以防止腿部水腫，也是熱衷於減肥的女性首選。