作者:
lajolla (jk)
2014-07-14 12:30:40基本資料
性別：女
年齡：32
身高：162
體重：63.5kg
作者:
chunh (cch)
2014-07-14 13:34:00我155 起始體重體脂跟妳差不多 但我一個月才降1kg、1%現在快滿3個月了 依然是2.xkg 跟2.x%的進度 好慢喔 羨慕你但我覺得你吃的有點少欸 （還是我吃太多？囧）
我也覺得原po吃太少了我是快兩個月月降快2.5~3kg、1~2%~跟樓上差不多
我跟G大體重和體脂降的速度差不多(有去吃喜宴等= =)1個半月體重降2.5-3%、1-2% 鄭多燕每周5-6日各1-3片KG
我也是聚餐還是有去吃XD 不想給自己太大壓力~但是看到腰圍臀圍手臂大腿通通都小幾公分超開心!!!我是一星期游泳一小時3~4天 沒去游泳在家騎健身車30分快樂運動快樂瘦身!!
我看電影時有偷吃炸雞排和銀絲卷 隔天多動點補回來鄭多燕對於曲線雕塑超明顯的 我本來目標要先瘦肚子結果先練出臀部和腰線 這幾天總算瘦到肚子了T_T
作者:
bluerin (小稼)
2014-07-14 16:01:00我有ㄧ陣子也是瘦超快，後來就停滯了
作者: use45256 (我不要年紀輕輕就爆肝阿~) 2014-07-14 17:34:00
我覺得要看體重是多少，你這體重一個月要減到3.5公斤要很拚
作者:
chunh (cch)
2014-07-14 18:21:00樓上，原po是已經減3.5kg了欸
作者:
marjan ((ΦωΦ))
2014-07-14 21:30:00脂肪 2.3KG LBM 1.1KG這比例不及格啊 吃多一點吧
作者:
miyabb (LynnLynn)
2014-07-15 08:55:00亂入借問一下 脂肪跟LBM比例多少才OK?我的狀況跟原PO差不多有時候也會想說是不是吃太少 但實際上也真的吃不太下了耶!