※ 引述《Bonboo (矛盾綜合體)》之銘言：
: 如果一樣身高
: 例如一樣都是160公分
: A的體重是50公斤
: B的體重是70公斤
: 一樣是瘦5公斤的情況下
: B是不是比A容易減肥?
: 我的意思是
: A跟B一樣的運動量
: B比較快就可以瘦5公斤 而A要比較久才瘦5公斤?
: 還是只要消耗的熱量到7700卡 就可瘦一公斤
: 跟本身是幾公斤無關?
有一個很重要的點你沒說到，基礎代謝率(肌肉比例)一樣嗎？
一般而言，人類需要熱量：基礎代謝60%~70%，飲食消化10%~20%，運動代謝20%~30%
運動只占1/4左右而已，
換句話說若其它代謝都一樣，那運動消耗的熱量一樣，所減的體重是一樣的
B不會比A容易減肥，只要消耗的熱量到7700卡 就可瘦一公斤，跟本身是幾公斤無關

原po的問題太籠統了光是身高參數影響就很大了 還不用考慮體脂有寫身高 請忽略上一推文

他們身高都大約160左右,體重差蠻多的,一個胖一個瘦阿我只是納悶,因為我記得不是說消耗熱量7700卡就可瘦1公斤為啥那個朋友說 胖的人本來就比較容易瘦?

瘦掉的體重不完全是熱量消耗的例如胖的人本身體內囤積較多廢物水分等東西

7700卡瘦的是一公斤「脂肪」，不是單純瘦體重(含水、廢物等其他非脂肪的東西)如果只講瘦體重，有的人兩天不喝水(危險誤學)就可以瘦一公斤了，但這樣可能不需要消耗7700卡熱量喔所以再次強調，7700卡瘦的是一公斤「脂肪」，不能把後面瘦的是什麼給忘了喔。一公斤體重和一公斤脂肪不同

一個人一天吃3000卡維持70公斤 另一個吃1500卡維持40公斤兩個人都不吃 誰瘦的比較快...

我只確定、40公斤的會死的比較快

70公斤光基礎代謝就40公斤的兩倍了...

一堆變數 性別 年齡 身高 體重 脂肪比 肌肉量...

如果是運動消耗熱量絕對跟体重有關 拿最基本的跑步來講慢跑熱量消耗(卡)約=体重(KG)*公里數(KM)一個70公斤跑5公里就是消耗350卡 50公斤只有250卡(以上只是誤值約10%內的速算法)