板旨：健康才是唯一的標準
一、發文須知：
1. 發文前須詳閱版規、置底文以及精華區內之新手區。
2. 除健身房徵人、轉讓文及運動揪團以外，禁止其他廣告文。
欲分享以上訊息請統一在置底文章內推文禁止在版上發表相關文章。
初犯水桶一週，再犯劣退加水桶一個月，三犯永久水桶。
如有學術研究需求則不再此限，請來信經版主同意後即可發表。
3. 在發文前請詳閱發文須知，選擇適合的文章分類，按照範本確實填寫，
並遵守範本所載之規範，本板文章分類如下:
[減肥/增重]：
對於自己的減肥/增重計畫有疑問，需要版友檢視並給予整體的建議，請一律使用此標題
未按照範本詳細填寫者刪文
[問題]：僅限於體適能相關問題，如飲食控制、心理調適、運動相關諮詢
[討論]：體適能相關討論用標題
[心得]：分享體適能相關的心得，如減肥/增重成果、心態適應、飲食調整等經驗分享
[知識]：知識性的文章，如醫學、營養學、運動生理學等
[新聞]：體適能相關新聞轉載，每人每週限轉錄新聞一次
[閒聊]：其他任何與體適能相關的話題
4. 與體適能無關之話題，請至其他相關板面討論。如以下項目:
4-1. 如包含飲食控制與運動以外之內容(包括但不限於針灸、埋線、減肥藥物、手術、
代餐及減肥門診諮詢等）。
4-2. 健身房及運動中心推薦討論(包括但不限於A健身房與B健身房優劣之比較、健
身房教練推薦、健身房會員報價、運動中心課程等)。
4-3. 純熱量文，如僅貼一張照片詢問熱量多少。
4-4. 品牌健康食品、藥品推薦或食用心得，但允許討論成分對人體的相關影響。
4-5. 有氧課程及討論文請至aerobic板。
4-6. 運動器材購買推薦及運動器材品牌比較。
5. 討論時請保持理性，請善用推噓文。
6. 自創文章分類、文章未分類及文章分類錯誤一律刪文。
7. 本版採檢舉制，如有違版反任何須知或版規之情形，請來信版主。
二、本板板規：
1. 文章字數請滿三行發言且字數滿二十字以上。
2. 勿作情緒性發言或刻意引戰。
3. 禁止透過網路進行隔空醫療診斷。
4. 禁止提倡傷害身體健康之行為。
5. 嚴禁交易文(包含無償贈與)及直銷相關訊息。
6. 嚴禁以分身規避板規或鬧板。
7.推噓文管理
7-1.多次無意義推/噓文，或惡意推/噓文之使用者。
7-2.利用修改文章，故意竄改、刪除他人推、噓文經查證屬實，直接水桶一週
(惟對方明顯犯規，如惡意人身攻擊、公布私人資料不在此限，視為情節重大爭議文)
7-3.於推/噓文中違反文章管理任一規定者。
8.禁止回公告文
9. 違反板規者，初犯警告一次，刪文不另行通知，再犯水桶一週，三犯水桶半年。
其他情節重大爭議文或惡性累犯者則由板主群討論後再予以裁定罰則。
10. 板規不足之事項，由板主另行公告補充，並歡迎板友來信建議給與批評指教。