[問題] 大量運動後膝蓋麻?

作者: Angel950083 (綿寶)   2015-01-16 12:10:04
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昨天總共騎腳踏車8K,散步10K,慢跑5K,重量訓練20min,
晚上睡覺時就發現右邊膝蓋有一個奇怪的感覺,
很像有微微的電流,會癢癢的,
每隔十幾秒就一次,大約維持2秒,
一直持續到現在
除此之外完全沒有任何不舒服或痛的感覺,
請問這樣是受傷嗎?需要先暫停運動嗎?
謝謝!
作者: ulycess (ulycess)   2015-01-16 12:22:00
膝蓋充血,到底是發炎還是單純充血就不知道惹
作者: Angel950083 (綿寶)   2015-01-16 14:21:00
那請問充血要怎麼處理呢?冰敷嗎?
作者: lsj168 (Faco)   2015-01-16 15:53:00
這運動量應該是還好吧....
作者: Qcloud (Direction)   2015-01-16 15:57:00
覺得還好+1 肌力太差
作者: VinaYang (你在煩惱什麼?)   2015-01-16 16:03:00
壓迫到神經
作者: steven211 (默)   2015-01-16 20:31:00
運動循序漸進加量 不舒服就多休息 不差這一天
作者: lovemiku39 (lovemiku)   2015-01-16 22:02:00
休息
作者: Angel950083 (綿寶)   2015-01-16 22:14:00
其實平常每天都是差不多這個運動量,只是多了走路,也沒有特別累或什麼的,但是第一次這樣,而且持續了一天多所以覺得很奇怪
作者: YesHi   2015-01-17 01:17:00
不舒服 就休息一天吧 不要勉強...

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