作者:
rudyang (rudy)
2015-06-15 14:56:50我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是，未詳讀即發問者刪文退回）
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這個月4號抱著我那快9KG的兒子在朋友面前示範負重深蹲，
次數不多，大約才蹲個5~6下，
做深蹲是完全不覺得有任何問題，
深蹲完約2.5小時離開朋友家走路時就發現左邊臀部有痛感，
尤其坐著突然站起來，或是站著要邁開步伐那一瞬間特別明顯，
開始那幾天都小心翼翼深怕把抱著的兒子摔在地上，
也因此休息到今天為止都沒有上健身房運動，
想說拉傷要好好休息免得更嚴重，
但事隔已經12天了，昨天晚上出門吃晚餐還一跛一跛的，
走久了痛感更明顯，跛的更嚴重，
但禁止不動時摸自己的臀部又摸不到哪裡痛，
用力按肌肉也不會覺得像走路那樣疼痛，
這樣去看醫生也只能說我"咖層"痛，
無法準確的說明是哪一個位置痛，
所以這樣是否需要去看醫生還是繼續休息？
真的太久沒去運動了，不知這樣情況去游蛙式會更嚴重嗎？
有沒有人有同樣經營可以討論討論的？
作者:
manson666 (The Air I Breathe)
2015-06-15 16:09:00這有啥好討論的......有不舒服不去看醫生Zzzz...
作者:
tengyueh (WishIHadAnAngel)
2015-06-15 16:26:00可以試著找找你哪些姿勢會痛、大概痛的範圍再告訴醫生
作者:
rudyang (rudy)
2015-06-15 16:31:00畢竟帶著一個7個月大的寶寶行動不算方便，只有老公休假才有可能外出，只是想問問這個情況是否正常需要就醫，看來要找個時間來去給醫生看看
作者:
psx (綜合水果汁武士Ｇ)
2015-06-15 16:50:00會痛就是有問題。。。
作者: Hannahluck (HannahY) 2015-06-15 16:51:00
拉傷就是要休息不要再去動它!上次看到有朋友推薦喝中藥的活血湯,說好得很快,不妨找就近的中醫問看看
作者:
rudyang (rudy)
2015-06-15 17:12:00感謝各位，雖然之前一直都是做負重深蹲，當天只是想說示範給有2個多月的朋友看怎麼抱好自己的寶寶做深蹲，沒想到可能我兒子的重量已經超過我能負荷的了，因為怕有運動傷害所以一開始運動就有請教練，第一次拉傷實在沒經驗所以上來問問，謝謝各位的意見
可以去物理治療所可能是骨盆姿勢不對歪掉卡住了之前自己在家深蹲不平橫很容易歪掉卡住就會變很緊
如果非常嚴重 看醫生打個要付費的針 好好休息 好最快如果覺得不是很嚴重 再休息一兩個禮拜看看囉
作者:
verame (vera)
2015-06-16 09:02:00肚子餓要不要吃東西 口渴要不要喝水 飽了還要不要再吃