1. PTT
  2. FITNESS

[問題] 腳踏車一小時1000大卡？

作者: abcdefc21 (Daniel)   2015-06-19 17:41:03
http://i.imgur.com/w4iGde6.jpg
小弟最近買了心率帶來看自己的運動強度，今天騎了一小時發現熱量消耗驚為天人，
我身高178體重96，用Endomondo 這個app,請問這個準嗎？
作者: darkfantasy (你聽過蓋倫嗎？)   2015-06-19 17:45:00
連續一小時都在爬坡的話大概差不多
作者: als60907 (å–”~錢掉了)   2015-06-19 18:01:00
大概都是快樂錶會高估 不過體重重消耗會多一點
作者: soleil88 (Soleil)   2015-06-19 18:54:00
以220-年齡的方式來推最大心跳，平均177應是很高的強度在這樣的強度下，一小時上千是有可能的。
作者: abcdefc21 (Daniel)   2015-06-19 19:10:00
我最大心跳照公式算是195@@
作者: shiz (Better Together)   2015-06-19 21:09:00
體重高，消耗的熱量也會比較多
作者: Qcloud (Direction)   2015-06-19 21:26:00
看看就好
作者: yonbun (永邦)   2015-06-19 21:38:00
太快樂了 心跳123才60%MHR等級 有500卡就偷笑
作者: b83199 (窮小孩)   2015-06-19 21:51:00
我一小時最多400卡就很好了
作者: abcdefc21 (Daniel)   2015-06-19 21:54:00
心跳平均177@@，腳踏車所消耗熱量怎麼計算比較準呢？
作者: redbeanbread (尋找)   2015-06-19 22:08:00
均速18公里 心跳會那麼高嗎
作者: pikalu (皮卡路)   2015-06-19 22:41:00
覺得心跳測試有問題 平均177強度應該超高才是...
作者: abcdefc21 (Daniel)   2015-06-19 22:53:00
我是買igot-U HRM-10這一款
作者: stmilk (我男的)   2015-06-19 23:11:00
依這心跳這熱量是還好，但平均177還能騎一小時有三種可能，一是錶有問題，二是app有問題三是你體力超級無敵宇宙好因為可以90%心律騎一小時=_=
作者: yuSecret (心雨)   2015-06-19 23:15:00
平均心跳177又一個小時 雖然可能沒有1000但應該也很驚人
作者: feeks (菲客絲)   2015-06-19 23:35:00
那請問在健身房上飛輪課 45 分鐘大概燃燒幾卡??
作者: yonbun (永邦)   2015-06-19 23:47:00
怎麼可能177才均速18
作者: Daumesnil (絳)   2015-06-19 23:59:00
我一個小時700就累死了...
作者: abcdefc21 (Daniel)   2015-06-20 00:01:00
剛用量脈搏來測誤差差不多5-6之間,我也覺得很怪,怎麼那麼高
作者: ALegmontnick (豫)   2015-06-20 00:33:00
心跳率加體重來看17MET可信.但是問題是17MET 1hr???你斯巴達來的?
作者: roder (尊重 q(￣︶￣)p 包容)   2015-06-20 01:31:00
各位是不是沒注意到原PO體重是接近三位數的阿...
作者: ALegmontnick (豫)   2015-06-20 02:21:00
就算過了啊,樓上你來亂的喔?
作者: Pf2you (鄉民在手 天下我有)   2015-06-20 02:40:00
就算是1000也沒多少啊 換算成體重也頂多100多公克
作者: cloning (南部台客)   2015-06-20 03:10:00
你這體重能90%HRmax衝一小時 比較可能是誤差大
作者: Peoneve (Peoneve)   2015-06-20 08:24:00
1小時1000超多好嗎 怎麼會沒多少
作者: DiamondAse (■─═)   2015-06-20 08:29:00
山路吧
作者: jack18262 (下坡型車手)   2015-06-20 09:53:00
參考就好 爬山路有可能
作者: ttccnn (我是終極台客~~~~~)   2015-06-20 10:02:00
我跑步55分鐘將近8K才700多卡 騎2個多小時才1000出頭
作者: luelue (煞氣a)   2015-06-20 10:08:00
我快走+慢跑4公里45分鐘才消耗230大卡
作者: Takau (打狗)   2015-06-20 10:21:00
以操室內飛輪來說，一小時平均約400多卡…
作者: darkfantasy (你聽過蓋倫嗎？)   2015-06-20 10:24:00
同上，飛輪一堂大多維持400多卡
作者: nippleking (財政當家薩斗)   2015-06-20 11:44:00
騎富士山拿銅環的類似情境我就相信有1000
作者: a1121210 (蔗蝦餃)   2015-06-20 12:17:00
跑步一小時都沒1000了
作者: velvetrace (天鵝絨)   2015-06-20 13:57:00
會覺得真的有1000卡的根本是在自慰.....騎車一小頂多算個3 400就不錯了
作者: dcop (包子-重建)   2015-06-20 14:14:00
我也心律過高，醫師說變異50%以內都算正常，也做過運動心電圖沒其他問題。我慢跑就心跳170~180了。藍牙心跳帶http://i.imgur.com/PR0iURJ.jpg心律過快檢查過程 #1Jbd8cKS (FITNESS)醫生對我狀況的解釋:不可能所有人都是標準心律變化，沒個人有高有低不一至，變異50%內都算正常，所以我運動心跳雖然這麼高但也算正常範圍，只要我運動時心跳平均心跳不要超過Max心律就好。
作者: abcdefc21 (Daniel)   2015-06-20 14:34:00
回樓上，所以這樣運動強度的分類不就也不同？
作者: zerovirgo (zero)   2015-06-20 15:08:00
腳踏車消耗熱量可以量很準 裝個SRM吧
作者: Rickyyy (Ricky)   2015-06-20 15:43:00
能有這種心肺要好好練才不會枉費上天給你的天份
作者: candy0919 (坎蒂張)   2015-06-20 16:09:00
覺得這個app一直都很不準欸，歡樂表XD之前快走慢跑也是這樣
作者: Felix76116 (Just go ahead)   2015-06-20 17:20:00
跑步時速10KM 一個半小時也才900多
作者: dcop (包子-重建)   2015-06-20 18:41:00
abcdefc21 我也很希望聽到這方面明確的答案，醫師也只說max心律以下想怎麼練就怎麼練。
作者: abcdefc21 (Daniel)   2015-06-20 19:16:00
意思是不要練到掛掉就好嗎XDD
作者: dcop (包子-重建)   2015-06-20 19:44:00
醫生這樣跟我解釋的:超過最大心率的話，心臟會產生有危害的放電路徑，這些危險的放電模式產生之後就無法消除。所以不要超過最大心律。 必須是像我這樣排除各潛在在健康因素、多年運動後 心律還是過高的人，醫生才給出這樣的建議吧！ 一般心率還在常見統計範圍的人是不用這樣的。
繼續閱讀
[閒聊] 令人驚艷的八度濃漿豆漿MYANGE1[問題] 晚餐水煮物可以沾什麼醬akuamorous[問題] 每天早餐沾芝麻醬可以嗎p761118[問題] 關於增重xgrass[討論] 有人在喝玉米鬚茶嗎?n1lk5g2[問題] 有再服用思樂康的人lovefish26[問題] 減肥減到尾椎骨會痛koala8363813[減肥] 請益減脂菜單&運動newlife911Re: [問題] 深蹲拉傷是否要就醫rudyangRe: [閒聊] 放下鄭多燕，試試壺鈴吧kobitos

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com