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冒著被噓的風險來po 文
前陣子去旅行八天,旅遊國度當時平均零下 12,13 度,下大雪
我偏偏又是比較怕冷的體質,發熱衣套兩件,加長袖T恤,加羊毛毛衣,
加上 Uniqlo 的羽絨背心,加防水防風的羽絨長大衣。
下半身穿毛料內搭褲、棉質內搭褲、比較厚的牛仔褲、厚毛襪 (下半身比較不怕冷)
厚毛帽、外套連接的防水羽絨帽子、手套和喀什米爾羊毛圍巾
如果是大雪紛飛時還好,但有幾天去溫度比較沒那麼低的地區,雪在融,又有風
真的冷到爆了,原來傳說是真的,雪融化時也許溫度沒那麼低,但更冷
觀光客又不像居民,再冷都要出去走,我是自助又不像跟團有遊覽車
融雪的那幾天,我常常是凍到要靠意志力支撐我在戶外行走的動力
後來我發現小撇步,有很多賣熱巧克力的小攤子,一杯熱巧克力(比台灣的甜很多)
神奇的是,身子馬上暖起來。
冷到受不了的時候,熱巧克力是最神奇的救贖
雖然我平常嚴格控制甜食的攝取,但那幾天的旅遊
一天至少一杯熱巧克力,雪融那幾天,一天會兩杯
有時還會喝一種甜甜的熱紅酒,平常我知道酒精熱量很高,很少碰呀
然後每天還會吃兩次甜點,當地的甜點,或是鬆餅、蘋果派等等
三餐還是照常吃,而且食量比平時大
但是在零下 12, 13 度或是融雪又有風,極冷的氣候下行走
用慢慢散步慢慢觀光的速度,走一小時感覺比在健身房做一小時重訓或有氧還要累
走大概兩小時就是極限要找博物館或咖啡廳休息了。(坐在戶外太冷)
有幾天旅館在各觀光景點附近,還會回旅館在暖氣房午睡
一天平均還是走 5, 6 小時以上....
晚上都是洗完澡就只想躺著看書,看一下下眼睛就睜不開了
這樣三餐有照常吃,每天熱巧克力和甜食大爆炸的情況下
旅途到一半,我就覺得褲子、內衣和上衣有變鬆
旅途結束回家後,我拿其它件約 2,3 星期沒穿的褲子和內衣穿,也明顯覺得有變鬆
看著自己只穿 T-shirt 和牛仔褲的體態,覺得有變比較瘦比較緊實,但看自己的內衣照
,不覺得有變瘦變緊實,體脂感覺上是沒變
總之是我的新發現,極冷的氣候下真的燃脂比較多。
興起了我嘗試新運動的念頭:冬天在戶外慢跑。
旅遊最後一天染上感冒,所以這幾天都還是不能回去運動。唉,不過該慶幸是等旅遊結束
才感冒的