作者:
bronney (bronney)
2016-02-05 22:27:31我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回）
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以前就覺得自己有點長短腳
穿褲子也會覺得兩邊大腿不一樣粗
可是並不會太在意
最近因為想減肥所以開始做Fitness blender的一些video
因為很多都是一隻腳一隻腳做
所以覺得自己兩邊不大平衡
比如說，左邊做一些側抬腿的動作的時候，左邊好像比較抬不高
另外有些用腳畫圓的動作
不管是躺著往天花板畫，站著往前畫，大圓小圓
很明顯左邊髖部就是關節卡卡打不大開！
後來開始有注意以後，也覺得不管是squat 還是squat lunge
好像也是右邊會比較酸
我想請教的是，這是我姿勢不正確造成的嗎
還有一說是人有慣用腳出力不平均等等
另外是我想知道怎樣才能改善呢？
作者:
virus13 (每天超越昨天的自己)
2016-02-05 22:47:00不一定是長短腿 可能是左邊肌力不夠和平常習慣養成多把意識放在左邊 多用左邊開始發力嘗試看看能否繳正
作者:
pukaucc (pukaucc)
2016-02-06 01:40:00有無脊椎側彎跟翹腳可能也有影響
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-02-06 09:59:00
可能原因，骨盆不正，脊椎側彎，關節活動度不足(踝關節 膝關節 髖關節或阿基里斯腱某腳過短，可能是左腳)導致右大腿代償借力。
作者: DLCSEA (類鑽之海) 2016-02-06 10:04:00
前兩者找整骨及日常生活姿勢調整，後者可藉某些動作提高活動度(可上網搜尋)，可些微改善，但活動度及柔軟度天生限制很大，只能些微改善，想大幅提升有限。
作者:
bronney (bronney)
2016-02-06 13:04:00平常的確會翹腳。看來要改正。謝謝大家建議，日常姿勢果然重要，我要來加強左邊..