[知識] 運動前後吃豆漿＋香蕉好處? Surrender113 PTT批踢踢實業坊

作者: Surrender113 (轟轟烈烈不如平淡) 2016-01-30 15:06:27

以下是轉載自華人健康網運動營養師楊承樺的部落格文章
https://www.top1health.com/Article/248/34236

作者: remenberegg (蛋蛋) 2016-01-30 15:29:00

有研究說運動後喝豆漿的效果跟水一樣

作者: peterwu4 (notd) 2016-01-30 18:43:00

油脂：為什麼都不提起我一下，那怕只是一下下Q.Q"一棵黃豆(大豆)裡油脂佔20%的量，換算成熱量是超過佔約35%的蛋白質的，當然也遠遠超過佔約19%的碳水化合物的量蛋白質：因為你太黑了XD 默默的做出貢獻就好惹XDD

作者: ozima (ozima) 2016-01-30 19:06:00

我比較喜歡喝牛奶耶

作者: odinhung (奧丁) 2016-01-31 08:49:00

低糖高纖這是葉佩文嗎？...@@

作者: themost (最遠) 2016-01-31 10:10:00

看到二樓推文又回想到之前版友的健身教練跟他的學生說你知道沙拉油是什麼做的嗎..............

作者: wealana (祆月．憂 S.Y.Ulei) 2016-01-31 12:30:00

總不會是沙拉(Ｘ

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