老婆的身高151cm、體重47kg，她一直覺得身體狀況
不差，BMI也在合格的標準之內、看起來也不胖、只是有
點小腹。
前幾天他看了他的體檢報告書，惟一讓她心靈受創的
項目就是體脂–29.5，她問了我該怎麼辦，我就說多運動
，然後開了一些菜單給她。
她平時也有在運動，可是運時的時間可能都不長，比
如說操場跑2～3km、自行車騎個10km，我跟她說時間要拉
長，但她總覺得運動那麼久好累……，我為了我的生命著
想，也就不多說了。
我個人是很愛運動的，以前最重的時候是95kg，現在
落在69kg左右，她也見證了我的減肥史，也知道我是靠著
運動、飲食控制瘦下來的，但她比較不能接受的是我這種
把自己體力榨乾的方式，我也跟她說你可以慢慢加距離、
時間，至少要能跑40分鐘以上，我也舉了身旁跑友的例子
，比如人家五十幾步的阿桑，經過慢慢訓練也可以跑全馬
了，你只要慢慢來也是可以的，不過她似乎聽不進去！要
她好好運動，他的禁忌可真多，夏天怕熱、冬天怕冷，早
上起不來，傍晚怕蚊子多，下小雨怕著涼，跑樹蔭怕毛毛
蟲，天啊！一年剩幾天可以運動啊！
看了很多女性朋友的例子，也不外乎是運動、飲食控
制，只是要幫老婆開菜單，比我跑全馬還累！我有想過把
我的滾筒訓練台借她用，但他看到我在騎的時候，就直說
那個很危險，但如果買個固定式的訓練台，又擔心她只是
三分鐘的熱度，無法持之以恆，最後只能當停車架！
目前她比較能夠接受的是跑步、自行車，游泳怎麼都教
不會，每次只是去泡spa，我有在想把我女兒拖下去，讓女
兒陪她運動，拉長她的運動時間。如果要她跟我跑，他都會
說壓力太大(我明明就很慢的幫她配速)，要幫他規畫運動菜
單，比我跑全馬還累……。
版友的經驗是怎麼樣呢？能否給個參考，先謝謝大家囉~~~
作者:
shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)
2016-06-09 05:55:00有氧團體老婆會排斥嗎
作者:
feeks (菲客絲)
2016-06-09 06:18:00你老婆跟我ㄧ個朋友很像，提到運動就毛ㄧ堆；朋友報名過有氧課程，但沒去幾次就說：下雨天懶得出門、下班好累懶得出門.....跳鄭多燕呢？
作者:
opm (活著堆好積木)
2016-06-09 06:36:00這也許不是運動菜單問題,是信念跟習慣問題吧?
跳鄭多燕可以試試這次的體檢或許可以改變她的運動信念當初我也是由一個肥宅，進化到熱愛運動的咖
作者:
osape (oo)
2016-06-09 07:30:00你給她壓力太大了，她根本沒辦法打從心裡想運動先放過她吧 等她自己有需求再運動。就算是愛運動的你也曾經有過95kg時期，更何況她現在根本還稱不上重等她真的胖到自己想運動，那時才有用
作者:
ahaw99 (限速100)
2016-06-09 07:34:00放棄吧 顯然是根本不想運動就算了吧
皇帝不急，急死太監，放過她吧…！很多人抱怨只是說說的，幾句應付一下就好，不用放心上，她真有心自己會去找方法
作者:
sakora (愛在巴黎日落時)
2016-06-09 09:12:00女生這樣說就是不想運動啦，放過她吧~
作者:
Catbert (宅男)
2016-06-09 09:21:00買飛輪，您可以自己騎當訓練，也可以讓老婆輕度運動XD
原po的糟遇跟我一模一樣，剛睡醒以為文是我po的^_^
作者: soysauce (soysauce) 2016-06-09 09:35:00
簡單來說就是她不想，你再積極下去她大概會覺得「你為什麼要逼我？你是不是嫌我胖？」然後好心被雷親
作者:
stu87065 (mavis)
2016-06-09 09:52:00跳鄭多燕不是很容易受傷嗎？