最大心跳率的算法在過去有很多種
最普遍的是220-年齡
但會不會因為人種的不同而有不同的算法
西方人與東方人體質上本有所不同
會不會因為這樣就有所差異呢

大概的算法吧 昨天我教練帶我做間歇 心跳率90~100%照那標準 我應該已GG

人種我不清楚 但用這公式算本身就會有偏差囉最好還是戴上錶親自測一次,跑坡或操場都行

你又達不到，在意什麼？能維持130的頻率 我看就要偷笑了還沒運動就先擔心心臟爆掉，真是辛苦了

公式只是參考，自己的最大心率還是只能自己測

自己帶心律錶測才準