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開始騎飛輪課程大約三個月了，一個禮拜2-3次。
今天飛輪課程時，腦袋無法控制的放空了，之前都是能夠專注自己的姿勢，感受肌肉與心
跳及呼吸。可是今天就像是一團白雲塞在腦袋裡，雖然在動可是腦袋很空。
課程結束時覺得沒有運動到(還是有微喘&疲倦)以及同堂課程朋友說她覺得我今天看起來
超繃的。
想問各位大大是否有過這種情況，以及該怎麼做才能抓回自己腦袋呢？
(ps.有吃晚餐，6:30吃完，8:30運動)
第一次發文，如有違反版規地方請用力噓我，謝謝。
作者:
fafa22 (一魚)
2016-11-24 22:34:00疲勞嗎？
作者:
ttyycc (小捲)
2016-11-24 22:40:00那就是腦袋疲勞了啊......
不受傷的前提下，能放空腦袋也蠻好的整天讀書，頭腦都累了，放空很好。
那請問這樣情況適合飛輪課程嗎？之前聽一個老師說妳在運動時沒用腦袋在運動的話，運動效果是零。我自己是也覺得今天很沒有運動的感覺
作者:
baijee (baijee)
2016-11-24 23:02:00我跑步也都腦袋放空耶…忙了一整天有點放空時間好像也不錯
作者:
sylviaegg (SylviaEgg)
2016-11-25 00:10:00我放空然後就在跑步機上跌倒了
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-11-25 00:44:00不至於效果為0 那太誇張
怎麼可能會是0......我跑步也放空阿 有沒有進步? 有阿
作者:
youGG (Denzel)
2016-11-25 01:22:00強度不夠了，做起來涼涼才會放空
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-11-25 13:24:00腦袋放空是正常，其實教練要說的是"正確姿勢下運動才有效果"
作者:
symptom (借我一點膽子)
2016-11-25 13:58:00跑步了十幾年放空習慣了 近幾年開始重訓習慣性腦袋空空一放空姿勢就跑掉核心也鬆掉 所以現在是跑步放空重訓認真
像s大說的，放空時候姿勢都跑掉(因為我是上課程，會有很多姿勢變換及阻力變換)覺得好像不是很好。所以想請教大家如何避免放空
作者:
themost (最遠)
2016-11-25 16:29:00專注呼吸?
作者:
sunchen (晴天)
2016-11-25 16:38:00我是為了放空去跑步的....原PO可能也要留意是否氧氣不足
作者:
cvanilla (雨樂傘業頭家娘)
2016-11-25 23:05:00上舞蹈課 動作記熟了 我還閉眼睛幻想在夜店跳舞不過我的目標是欣賞音樂 才能解放上班的壓力
主力不夠重吧?如果重量不夠踩真的會放空感覺會踩的涼涼
其實我覺得我是有踩到對的阻力的，可能放空這詞容易誤導，但不是那種放鬆狀態的放空，是腦袋卡了一塊空白無法專注的感覺。下次會先多注意氧氣呼吸看看
作者:
cue (感恩)
2016-11-26 06:46:00放空好啊，身體運動腦袋休息是很好的調整
作者: pppiiiggg (piggy) 2016-11-26 20:43:00
超級無聊 羨慕可放空
作者:
newstyle (人生不要有遺憾)
2016-11-26 21:36:00人家運動就是想放空，那是抒壓
作者:
laizin (╩Rolling Life╩)
2016-11-26 23:16:00有人想放有人不想放啊
作者: xuepiaoran 2016-11-30 13:45:00
聽自己喜歡的音樂囉