如題
最近剛上健身房運動
今天使用滑步機的時候教練路過，跟我說我膝蓋不要打直，長久下來會受傷，因為他有別的學生所以我就沒有留他細問，只說謝謝。
想請教版友的是，不要打直，是不要用力蹬到底，還是該要微微蹲一點，維持膝蓋彎彎的（感覺像騎腳踏車沒坐椅子那樣）
還是是其他使用方法？
因為我感覺不會刻意伸直，可是在機器上站直的話低的那腳膝蓋就會是伸直的狀態。
先謝謝大家。

應該是要你不要鎖死吧

要以下面那隻腳為準，如果你以上面當標準，上面伸直了，下面一定會過度伸直，膝蓋過度伸直很傷膝蓋韌帶