※ 引述《axija (我的心跳分給妳一半)》之銘言：
: 代糖雖然沒熱量
: 可是還是會讓胰島素出來囤積脂肪
: 這是看板上文章推文說得
: 是這樣嗎?
: 想知道
: 3qqq
: 所以最好的方式
: 還是連代糖也不要喝?
: 我還以為可以偶爾喝一下代糖
: 解一下癮
沒錯，代糖雖然不會提高血糖，但是還是會提高胰島素
蔗糖素(sucralose, Splenda)，會提高20%胰島素(和喝水比)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23633524
甜菊葉(stevia) 和阿斯巴甜 雖然都不影響血糖，
但是它們提高胰島素的效果和蔗糖差不多(甜菊稍低)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2900484/
目前唯一已知不會影響胰島素和血糖的代糖是赤藻糖醇(erythritol)
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8039489
但是沒有市面上沒有飲料會用赤藻糖醇，太貴
已有許多研究顯示喝代糖飲料無助減肥及糖尿病，甚至因為它們會影響代謝
而可能有些副作用。
這些都是飲料產業不會告訴人的秘密，喝代糖飲料真的不會幫助你減肥。

喝代糖飲料本來就不會有助減肥啊XD 替代品而已，怎麼可能喝代糖飲料會瘦？坦白說，如果要喝高果糖漿飲料，我還寧願喝代糖飲料就是

COSTCO乳清的代糖好像加免錢一樣...那有關係嗎？

專業給推

很有趣，但我不懂為何實驗都是（水+葡萄糖）vs（代糖飲料+葡萄糖）如果吃代糖，胰島素會上升將血糖轉脂肪。那我吃代糖就會低血糖？多吃點代糖沒血糖變成生酮燒脂？

之前看discoverey 報導目前已知真正有效給糖尿病患在服用的代糖是100%純蜂蜜...比起合成代糖的上升，蜂蜜影響身體的各項數據顯得安全且”緩慢。

蜂蜜是由葡萄糖加果糖組成，真的比較好？

重點要是百分之百的純蜂蜜

純的在體內還是分解成這兩種單糖

我們需要糖尿病的朋友

問題是你熱量淨值負的話要怎麼累積成脂肪

喝代糖飲料本來就不會有助減肥啊 重點是代糖會不會發胖