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兩個月前在健身房測（非inbody）
數字是33
一直都是到康是美量體脂
數字大約30～31左右
前陣子自己買了體脂計
數字大約22～23左右
朋友說以同一台、相對來看就好了
所以大約一週到康是美去量一次
昨天在健身房量inbody
數字真的是嚇到我………
39.3%
39.3%
39.3%
Inbody應該是最準確的吧
可是實在是差太多惹………（泣）
附圖
http://i.imgur.com/SZYjllF.jpg
順便說一下我的情況好了
之前不吃東西瘦到45
後來工作壓力加上暴飲暴食
胖到56公斤………
4月底剛加入健身房
之前完全無運動習慣
4／24 一堂有氧 一堂飛輪
4／25 兩堂有氧
5／01 一堂全方位塑身 （肌力訓練+心肺）
5／02 一堂教練課+一堂ATS(跟上面的訓練類型應該差不多)
5／03 一堂有氧
大家都說體脂高的人瘦很快
目前都沒什麼進展
好啦…可能是我太急了TAT
飲食大約都是像這樣
http://i.imgur.com/qVvyRKT.jpg
希望能快快瘦
p.s.但是運動真的會讓人心情變得好好！！！！