上網看體重停滯期不要太在意體重
可以過一陣子不量體重
但是我又怕我不知道我不量那段時間的體重
因為我的停滯期從105年9月到現在體重都在60-62之間跑來跑去
大部分是61公斤 身高162公分
很想回到高中時的體重46公斤 但自從70公斤到62公斤之後就停滯了快9個月了
增加運動、再減少飲食都有困難 怕工作到一半昏倒
我計畫下週開始不看體重計的數字
就是站上體重計後
眼睛閉上 用手機拍照下體體重計的指針數
因為我單身一人無法有人幫我看
這樣我就不用因為體重無法減少而灰心
食量因此增加 運重因此減少
這樣2週後 再把手機拍下來的數值整理一下
不知道以上版友認為可行嗎? 謝謝

考上了嗎，可能考試壓力大?

謝謝，最近工作比較忙心情定不下來唸書，感謝。

.....通篇只看到體重 體重 體重跟仙女餐可以爬個文嗎？體脂、三餐、運動種類次數都沒po，一直執著體重。一樣的60kg，體脂20%跟體脂30%體態就差非常多了，一直糾結體重根本沒意義

痾 妳的做法倒不如一個月檢視體重一次 每天看體重計 壓力大這是鴕鳥心態耶 妳不去檢查運動跟吃的內容 又擔心體重的問題 又不敢面對然後回妳最後一句 那句不會讓妳減肥成功 治標不治本先想想妳能一輩子都這種心態面對減重嗎 不要急好嗎 健康最重要 說真的好好的規劃一年 比妳考試認真付出的回報還更多