[閒聊] 5件因為睡眠不足會發生的事情 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢實業坊

作者: alan1231005 (五狼) 2017-07-06 18:24:59

https://goo.gl/7mEX2w
訓練方法和飲食計畫很多人都有心得
但充足的睡眠卻不是每個人都可以做到
今天翻譯的內容就針對睡眠不足來說明
分享給大家 :)

作者: xm3fu0 (呂喝喝) 2017-07-06 19:07:00

就算幾點睡都是六個小時昏昏沈沈的起床已經放棄了

作者: feeks (菲客絲) 2017-07-06 22:44:00

我覺得我睡眠不足時會超明顯水腫

作者: Fantasyweed (草壁英彥) 2017-07-06 23:21:00

實用給推，我之前暴飲暴食應該跟睡眠不足有關QQ

作者: hsyuhe (Last Angel★) 2017-07-07 00:24:00

工時太長每天都睡不飽啊沒辦法

作者: PinkRosa (Pink) 2017-07-07 03:07:00

推樓上…然後還要運動……只好犧牲睡眠了

作者: x467867 (467867) 2017-07-07 06:27:00

同樓樓上.除此還有家庭要顧.睡眠真的珍貴

作者: Sourxd (linyu) 2017-07-07 06:27:00

可是失眠啊（捂臉

作者: bear7578 (bear) 2017-07-07 07:20:00

工時太長扣掉運動時間為了補足睡眠其實自己的空閒時間大約一天就剩兩個小時感覺日子有點悶說...

作者: yu1314 (yu1314) 2017-07-07 19:27:00

都不到四小時瘋狂便秘，胖腹部體重增加10公斤真心不騙一定要睡飽

作者: kanamalu 2017-07-08 10:41:00

變胖有感...最近在調整睡眠時間了，謝謝分享～

作者: Yunk (橋) 2017-07-08 15:53:00

只能靠假日瘋狂補眠但幫助有限QQ

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